作為女生，不管是未婚女孩，還是已婚婦女，愛美之心都是人皆有之的。當你在生活中被人指點某某衣品差，不會打扮自己，像村姑大媽一樣，內心多少是有點受傷不好受的。

說到這里不得不反思一下，自從結婚生娃后，每天生活都是忙忙碌碌的，很多時候確實是忽略了對自己的照料和自我管理，時常讓自己處在一種被消耗的狀態里。

導致整個人狀態也越來越差，看著鏡子里面色憔悴，膚色暗黃，精神萎靡不振的自己，真的是感到很無奈難過啊，也難怪要被人瞧不起吐槽的。好在自己底子不算太差，痛定思痛后，決心調整好狀態振作起來，從內到外好好改造一番。

那么有什么辦法能讓自己變美變好呢？經過本人實踐，在這里整理了7條挺實用的小建議給大家：

1、作息規律，養成良好的睡眠習慣

熬夜傷身的道理大家都知道，尤其是對女生來說，經常熬夜，不僅會讓我們的臉色變差，精神狀態變糟糕，憔悴又顯老，嚴重的甚至會損害身心健康。

中醫上講睡眠為第一大補，保證充足的睡眠其實是最好的美容方式。所以在條件允許的情況下，每天作息規律，盡量少熬夜，到點睡覺，養成良好的睡眠習慣才是最重要的。

相信久而久之的堅持，皮膚狀態會得到顯著改善，氣色變紅潤，精力變得更充沛，整個人狀態也會越來越好，顏值也會提升一大截，變得越來越美。

2、堅持護膚，多喝水，使用補水面膜

一到秋冬季節，皮膚就特別容易干燥缺水。很多皮膚問題也是因為缺水造成的。皮膚出油厲害、皮膚長痘、長斑等。

日常生活中可以少使用化妝品，但要買一點質量有保障好用的護膚品還是有必要的。像補水面膜，潤膚乳，補水乳之類的，可以適當用用來保持皮膚水潤光澤。

特別是補水面膜，做不到每天堅持使用，可以一個星期堅持使用兩到三次，平常也要注意多點喝水，補充身體水分。

這樣不僅能讓我們皮膚不容因缺水而出現各種問題，還能讓皮膚會變得光潤、透亮、水潤潤的。相信堅持下去，皮膚狀態會越來越好，變得越來越美麗。

3、堅持按摩拍打，睡前泡腳

自從生完孩子，很長一段時間內，自己整個人的身心狀態都特別差，失眠焦慮，情緒低落，心煩意亂，類似有點抑郁傾向之類的。

好在自己還有一點清醒意識。想到問題可能出現在自己身上，于是就想到了自救。在網上看到拍打按摩可以調理身體，抱著嘗試的心態調理了一次，沒想到效果還不錯。

于是毫不猶豫辦了張卡，去堅持拍打按摩調理身體，一段時段時間后，發現身心狀態得到了改善，身體內在的負面情緒也被清理出來，內心變得輕松愉悅，開心快樂起來。

同時堅持睡前用艾草包泡腳，失眠焦慮的情況也得到了很大改善，睡眠質量也越來越好。

因為長期堅持按摩拍打，睡前泡腳的緣故，現在自己的整個人的精神面貌煥然一新，氣色也越來越好，原來瘦弱的自己也變得豐潤起來，顯得光彩照人，越來越好看了。

4、學習穿衣打扮

關于穿衣搭配的問題，一直以來對自己來說都是個難題。曾經有很長一段時間，感覺自己都不會穿衣服了，穿什么都不好看，出去外面也特別不自信，和路過身旁穿著得體的女孩比起來，自己真的是差一大截，怪不得要被人吐槽像村姑一樣。

經過一段時間的實踐證明，我發現穿衣打扮也和人的精氣神狀態有著密不可分的關系，當你整個人的精神狀態變好，發現不管穿什么衣服，即便很簡單的款式穿在身上，也會很好看，能穿出自己應有的氣質和個人風格來。

當你整個人的狀態變好后，跟著穿搭博主學習一些簡單的穿衣搭配，自然穿什么像什么樣，穿什么都好看，人也越來越自信有魅力。

5、學會獨處，有空多讀點書

低質量的社交，不如高質量的獨處，當你什么都不是，自身沒有實力也沒有底氣的時候，努力討好迎合別人的樣子真得不好看，太丑了。

與其把時間浪費在無用的社交上，不如去花時間修煉自己，提升自己，讓自身變得更有實力底氣才是硬道理。

學會獨處很重要，因為獨處才是一個人最好的增值期。利用獨處空閑的時間多讀點書，書讀的多了，懂得道理自然就多了，遇到問題事情的時候，能運用智慧去解決，自然迷茫焦慮也少了很多。

同時，利用獨處的時間多去學習，多投資自己，自己感興趣的想學什么都可以，努力提升自我，讓自己變得更優秀更有實力，才能讓自己的人生活得更漂亮。

6、保持積極樂觀的心態

成年人的世界里沒有容易二字，人生路上每個人都在負重前行。

生活雖然有點苦，但我們可以保持微笑，讓自己以積極樂觀的心態去笑對生活，與其哭著走，不如讓自己笑著去面對一切。

都說相由心生，遇到不好的人和事情，與其消極抱怨，整天愁眉苦臉，內心受煎熬，處在負面情緒里一直消沉出不來，讓自己變得越來越面目可憎，越來越招人討厭，不如去試著改變自己的心態。

俗話說境隨心轉，你好了世界就好了，讓自己保持正能量，擁有積極樂觀的好心態，不僅生活會變得越來越美好，自己也會活得越來越漂亮，整個狀態也越來越好。

7、學會愛自己，變“自私一點”

自從結婚生娃后，想想自己為什么會變得越來越糟糕，狀態越來越差，漸漸在婚姻里迷失自我，活成了曾經最討厭的那種樣子。

究其原因，大概是自己不夠自私心狠，不夠愛自己吧，因為太懂事了，懂事的讓人心疼，為了家庭為了孩子老公，自我犧牲式的無私奉獻，委屈求全自己。

每天把自己搞的累死累活，身心疲憊，也不過是自作自受感動自己罷了，自己不好受，老公和孩子也一樣不好過，家庭氣氛也不太好，整天低氣壓死氣沉沉的。

經過自我反思調整后，開始學會愛自己，讓自己變自私一點。家務活兒干不完的就放著，等老公下班回來后指使老公干。

同時，學會對孩子放手，孩子自己能做好的事情，就讓孩子學著自己做。每個人都各司其職做好自己該做的，大家一起共同進步成長，家庭氣氛也越來越好，充滿希望和活力。

當你懂得愛自己變自私后，你會發現反倒一切關系都變得越來越好了。一個人只有學會真正的愛自己，才知道如何去愛別人，這話確實是真理啊。

王爾德說：“愛自己才是終身浪漫的事。”

你若盛開，清風自來，當你學會了愛自己，才能真正迎來向好的人生，生命才會變得越來越美麗，吸引來更多美好和幸福駐足停留。

作者介紹：念初識，日常工作帶娃之余，熱愛文字，喜歡寫作碼字的90后寶媽。愿望是期待有一天依靠文字，過上內心真正想要的自由生活。?

在這里真誠用心分享寫作、分享婚姻成長、專注自我提升干貨給大家。