又是一個新年，不知不覺都人到中年了。

歲月的痕跡越來越深刻，曾經眼中的父母蒼老了，曾經眼里的孩子長大了。日月星辰山川湖海仿佛真的如滄海一粟，內心的跌宕起伏總經不起平凡歲月的洗禮，又想起了那句話“改變能改變的，接受不能改變的”，“留下能留下的，放下留不住的”，這是時間的沙漏證明著心智的成熟。

很佩服身邊一些奔四的女性，她們越活越自我，仿佛世界是她們自己的。她們能夠清晰的知道，自己想要的什么，想成為什么樣的人，喜歡什么樣的生活。這就是千帆過盡之后，活的越來越通透明亮。她們懂得斷舍離的真諦，并努力實踐這種生活哲學。

?減少消耗你時間和精力的娛樂

信息化時代充斥著太多的誘惑，網絡游戲、短視頻、八卦娛樂新聞、無效社交……類似這樣的娛樂活動，看似可以打發無聊的時間，卻又在不知不覺間消耗著我們寶貴的時間。原本用來處理重要工作的時間，被忽然跳出的網頁干擾；臨睡覺前刷短視頻，不知不覺就到半夜，大大影響了睡眠質量；大好的周末時光，可能都用來打網絡游戲……這些無處不在的誘惑如吸血鬼一般，把時間和精力一點點吞噬。而我們卻還總以為沒有時間陪伴家人，沒有時間去讀書學習，沒有時間去思考問題……殊不知，時間都是被你無形中浪費了而已。

與碎片化信息和平共處，不排斥不沉溺，作一個能掌控自己時間的人。

拒絕精神內耗

所謂精神內耗，一般是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，人就處于一種內耗的狀態，內耗的長期存在會讓人感到疲憊。比如猶豫不決時前瞻后顧；長期糾結于那些并不重要的事情；盲目的攀比；過分在意外界對自己的看法；長期處于焦慮不安情緒中等等。這些負面的情緒會在無形中分散我們的注意力，消耗我們的能量。成年人本身就要承受很大的生活壓力和精神負擔，學會及時的調整心態，接受不那么完美的自己，多多愛自己，人生得失常在，坦然面對，會讓自己輕松很多。

?把家里收拾干凈整潔，過期的長期不用的東西統統丟掉

給家中雜物來一次斷舍離吧，這是一件會讓人上癮的事。自從去年10月份我看完了山下英子的《斷舍離》，我開始真正愛上這種簡單的生活方式，丟棄掉家里沒用的東西，不買那些不需要的東西，舍棄對物質的留念，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。不知不覺間，我連自己形象都更在意了，干凈利落清清爽爽會讓心情莫名的好起來。

?不要貪念社交和塑料友誼

有效的社交可以擴展我們的人脈資源，而無效的社交則會無止境的消耗我們的時間和生命。人都是社會性動物，交友會讓我們有存在感也會打發無聊的時間，可是更多時候社交都是無效的，所謂的朋友也不過是“熟悉的陌生人”。低質量的社交不如高質量的獨處。魯迅先生就曾說過：“猛獸總獨行，牛羊才成群”。強大的人會明白：世界是自己的，與其他人毫無關系。