寒露以后，氣溫驟降。有人問了，我把自己裹得嚴嚴實實的，還是手腳冰涼，這是病嗎？
經常手腳冰涼的人，多見于氣血兩虛及陽氣虛的人群，這與個人體質相關，這類人群常伴有乏力、犯困、易感冒、胃腸較弱等，有習慣久坐、運動量少等情況，多見于學生、辦公室職員、不喜動的老年人、產后病的婦女等人群。
經常出現手腳冰涼該怎么辦呢？
沐足。可以選擇在家用溫水泡腳，或選用醫院中醫科自制的溫經散寒沐足方，運用溫陽散寒的中藥有針對性地泡腳，且水溫保持在38℃~42℃，以防燙傷。對于中老年人來講，沐足還可改善血液循環，防治腦血栓、心梗等疾病。
中藥貼敷。關節疼痛、胃脘不舒的病人，可選擇中藥穴位局部貼敷。根據個體情況，可以將特定的中藥貼敷于大椎、膻中、中脘、關元等穴位，起到溫陽散寒、活血通絡的作用，同時配合呼吸導引功法，促進氣血的運行。
膏方調理。手腳冰涼人群可以選擇膏方治療，首先在中醫科門診進行詳細的體質辨識，填寫成人體質辨識量表，根據量表評估分數及本人的舌脈證，制定準確的個人膏方。服用膏方，調理體質。
（新醫三附院 王晨琳）
