女人相對是比較脆弱的，但是，女人的內心又是非常堅強的，為人母、為人婦的雙重身份，使她們扮演著不同的角色，但是，過了30歲之后，不管是皮膚還是身體的狀態，每人都是處于不斷下滑的階段，這也是令她們無法接受的。原本青春美少女的她們要面對著逐漸衰老的容顏，甚至會被當成黃臉婆，甚至會讓她們失去走出門的勇氣。
自古以來，黃臉婆都是對沒有魅力女人的一種稱呼，而如果要想判斷女人是否已經邁入到黃臉婆的境地中，只需要看她們在日常的生活中，身體是否出現了這些常見的表現，如果有，則需要你馬上改善自己的日常生活方式，只有積極的調整才能使身體更健康，才能擺脫“黃臉婆”的稱號。
【女人黃臉婆的常見表現】
1、皮膚和臉色不好
大多數被稱之為黃臉婆的女人，臉色都是非常不好的，皮膚顏色比較暗沉，而且呈現出蠟黃的狀態，沒有絲毫的血色，完全沒有了青春美少女時期的紅潤和有光澤，出現這一情況的原因不僅和日常熬夜有關，同時大多數女人生完孩子后也可能會出現氣血虧的情況，這也是導致皮膚和臉色不好的原因之一。
2、雌激素消失
大多數被稱之為黃臉婆的女人，雌激素一定處于失衡的狀態，而且她們的情緒處于極度不穩定的狀態中，這樣的她們往往可能會陷入到了更年期的狀態中，這也是雌激素一直失衡的主要原因，不僅出現了月經的紊亂，甚至也會造成子宮和卵巢到早衰。
一部分女人之所以被稱之為黃臉婆，不僅僅是外表和臉色的影響，更多的是生活態度，她們大多都是非常消極的，而且遇到任何事情總是不斷抱怨，正是這兩種狀態的結合，才使她們成為了別人口中的黃臉婆。
然而，對大部分女生來說，如果要想擺脫這樣的稱呼，不僅要從日常生活中調理身體，同時也要改變自己的言行舉止，只需要采取以下這些行為，在很大程度上能擺脫這樣的稱號。
【女人要想不成為黃臉婆，要經常做這些事情】
1、保持樂觀的心態
對每個女人來說，到了中年后身體也很難免會爆發出來一些小的疾病，這是在所難免的事情，但是，只要保持樂觀的心態，尤其是屬于雌激素逐漸失衡狀態中的中年女性，只要能保持樂觀，一定能更穩定的度過更年期，同時也能通過其他方式使身體的內部循環處于更穩定的狀態中，才能避免被別人叫黃臉婆。
2、保持運動的意識
對每個中年女性來說，在日常的生活中，一定要養成運動的意識，這是非常關鍵和重要的。
進入到30歲之后的年齡，女性的身體循環和代謝能力會逐漸下降，也會逐漸衰老的境地，這也是大部分人過了30歲后，氣色會變得越來越差的原因。
通過健康的運動方式，可以促進身體血液循環和內環境自我調節的能力，可以使身體處于更健康的狀態，當氣血足夠充足，使女性的氣色也會變得更好看，也能從最大程度上擺脫黃臉婆的稱號。
3、積極的調理身體
對每個女人來說，到了中年時一定要注意保養和調理自己的身體，養生意識是不能缺少的，在調理身體的過程中，并不僅僅意味著：只是吃幾副中草藥，就可以的，更多的是需要在生活習慣上進行調整，保持早睡早起、不要熬夜的良好習慣，在一定程度上能使機體變得更年輕。
同時也要培養自己的養生意識，比如晚上泡泡腳，早上適當地飲用白開水，增加腸胃的蠕動性，在最大程度上能使腸道的循環處于快速的狀態中，減少毒素積累在身體中，對便秘或是衰老比較快速的中年女性來說，這樣的方法對養生都有一定的療效。
當然，任何一位中年女性都無法擺脫更年期的困擾，這是每個女人必經的階段，因此，只有使自己的情緒處于更平穩的狀態，當自我調節的能力足夠穩定時，才能很好的度過這一個艱難的階段，雖然黃臉婆的稱號是每個人都不愿意被冠上的形容詞，但是，通過自己的方式進行調節，也能很好擺脫這一尷尬的境地。
參考資料：
1、《女人到了四十歲，不想變成黃臉婆，就要多做這四件事》
2、《寫給中年女性：女人到了中年，這幾件“傻事”別再做了》
3、《女人不想成為黃臉婆，請做到這“三件事”，別再害慘自己》
