上班看電腦
下班看手機隨著電子產品的普及
全民抱手機也成了常態大家對電子產品的依賴也越來越深一天不玩手機就渾身難受幾乎所有人都是手機不離手
正常情況下，人每分鐘眨眼約 20 次，而使用手機或電腦時，長時間凝視屏幕，眨眼的次數會明顯減少。長時間這樣還會得干眼癥。下面幾個護眼小妙招，一起學起來吧。
1.第一個小妙招當然是閉上眼睛休息一下，閉上眼睛休息能夠很有效的緩解視疲勞，再就是使用電子產品時下意識的多眨眼。眨眼可以讓淚液在角膜、結膜均勻涂布，保持眼睛濕潤。
2.牢記“20-20-20”口訣。近距離用眼20分鐘，眺望20英尺（6米）外不少于20秒。
3.熱敷按摩雙眼。干凈的毛巾給眼睛做一個濕熱敷（溫度40度左右）在熱敷按摩前一定要洗凈雙手，也可以用搓熱的雙手掌心輕輕的放在眼睛上，反復幾次。
4.關燈不玩手機。黑暗環境中玩手機會更傷害眼睛，還會增加青光眼的危險。非要用電子產品的話，還是打開燈吧。
5.佩戴合適的隱形眼鏡。一定要從正規渠道購買，不要貪圖便宜。一定要選擇透氧量高的、周期短的。最好是日拋，佩戴時間也不要超過8小時。有些人干眼比較嚴重，可以選擇人工淚液。需要在醫生的指導下使用。
下面這幾個不靠譜的護眼方法你是不是也中招了呢？
1.滴點眼藥水可還行不少人眼睛干澀都會去藥店買上一瓶眼藥水滴，價格便宜，功效也讓人心動。其實眼睛不舒服還是首選去醫院，檢查一下，有問題根據醫囑來。2.電腦前擺一盆綠植其實在電腦前擺放一盆綠植，除了賞心悅目，確實沒有護眼的功效。與其盯著這一盆綠植，不如起來眺望一下遠處。
3.不要覺得手機打開護眼模式就可以放心大膽的隨便玩了。手機的護眼模式只是調低屏幕亮度，減弱藍光對視網膜的危害，看起來不那么刺眼。在電腦、手機使用綠色的壁紙，也是沒用的，不要自己騙自己了。
最后，希望我們的下一代保護視力從娃娃抓起
