還在擔心每天長時間用眼對眼睛帶來的視疲勞么？快來給眼睛做個按摩吧，8個穴位對視力益處多多。
一、承泣 去除黑眼圈
作用：散風清熱，明目止淚。主治目赤腫痛、視力模糊、白內障、口眼歪斜。
部位：在面部，眼球與眶下緣之間，瞳孔直下。
快速取穴：食指和中指伸直并攏，中指貼于鼻側，食指之間位于下眼眶邊緣處即是。
按摩方法：用食指指腹揉承泣1~3分鐘，可以促進眼部血液循環，預防黑眼圈。
二、四白 眼保健操主穴
作用：祛風明目，通經活絡。主治近視、目赤痛癢、迎風流淚、白內障、面癱。
部位：在面部，雙眼平視時，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。
快速取穴：食指和中指伸直并攏，中指指腹貼兩側鼻翼，食指指尖所按凹陷處即是。
按摩方法：雙手食指伸直，以食指指腹揉按左右四白，有酸痛感，每次1~3分鐘。可以緩解眼疲勞、眼干澀等。
三、睛明穴 眼睛明亮的法寶
作用：瀉熱明目，祛風通絡。住址目視不明、近視、夜盲。
部位：在面部，目內眥上方眶內側壁凹陷中。
快速取穴：正坐合眼，手指置于內側眼角稍上方，按壓有一處凹陷即是。
按摩方法：睛明是治療所有眼病的關鍵穴位，按摩時用拇指指端按揉睛明，每次雙側同時按揉2分鐘。
四、攢竹穴 刮痧可治療黑眼圈
作用：瀉熱明目，祛風通絡。主治頭痛、口眼歪斜、目赤腫痛、近視、夜盲癥。
部位：在面部，眉頭凹陷中，額切際處。
快速取穴：皺眉，眉毛內側端有一隆起處即是。
按摩方法：可用食指中節由內向外沿眉毛刮抹眼眶，稍用力，對治療眼睛紅腫、腫痛等熱癥效果通常較好，也可舒筋活絡，舒展眉目。
五、瞳子髎 治療目赤眼花
作用：平肝熄風，明目退翳。主治目痛、角膜炎、青光眼、視神經萎縮等。
部位：在面部，目外眥外側0.5寸凹陷中。
快速取穴：正坐，目外眥旁，眼眶外側緣處。
按摩方法：用兩手拇指用力垂直按揉瞳子髎，每天早晚各按揉1次，每次1~3分鐘。可治目赤腫痛、角膜炎、屈光不正、青光眼等癥。
六、目窗 擦亮你的眼睛
作用：明目開竅，祛風定驚。主治頭痛、頭暈、小兒驚風、白內障、近視。
部位：在頭部，前發際上1.5寸，瞳孔直上。
快速取穴：正坐，眼向前平視，自眉中直上，前發際直上2橫指處即是。
按摩方法：將中指指腹置于目窗上垂直按揉，每天早晚各1次，每次1~3分鐘，可有效治療目痛、目眩、近視、遠視等眼疾。
七、魚腰 改善目漲酸痛
作用：疏風通絡，主治口眼歪斜、目赤腫痛、三叉神經痛、視力模糊、白內障。
部位：在額部，瞳孔直上，眉毛中。
快速取穴：直視前方，從瞳孔直上眉毛中，即是。
按摩方法：常用中指指腹按揉魚腰，每次1~3分鐘，可緩解眼疲勞、預防眼耳鼻口腔疾病。
八、翳明 善治各種眼疾
作用：清瀉熱邪，生津止渴。主治遠視、近視、白內障、青光眼、耳鳴、頭痛、眩暈、失眠等。
部位：在項部，翳風后1寸。
快速取穴：將耳垂向后按，正對耳垂邊緣凹陷處，向后1橫指處即是。
按摩方法：用雙手大拇指指尖分別按于同側翳明，適當用力按揉0.5~1分鐘，可緩解各種眼疾。
