“任何人的大腦都是一臺高性能的電腦，都具有照相般的記憶潛能，只要活化這種能力，你完全可以記住你想記住的一切。”
——記憶力訓練大師凱文·都迪
記憶力決定你的工作能力
很多人會認為，“提升記憶力”是學生為了考試才需要做的事情。殊不知，步入職場，記憶力變得更加重要。老板問你關鍵財務數據，你能不能脫口而出？偶遇重要客戶，你能否第一時間想到對方的名字？領導詢問工作進度時，你能否邏輯清晰地闡述工作細節？
凱撒大帝能記住每個士兵的姓名和面孔；亞里士多德能把所有看過的書一字不差地背誦出來；拿破侖對法國海岸所設的大炮和種類都記得清清楚楚……
想要成就一番事業，沒有良好的記憶力是很難保證的。好的記憶力是職場人士在溝通、業務和社交上最根本的基礎，也是高效工作的關鍵。記憶力好，準備資料時，同一份文件，你看一遍就記住重點，而別人可能要看兩三遍；業務上，交接過一次你就記住客戶的喜好和作業細節，從而獲得客戶的高度評價；甚至在婚姻愛情中，你能熟記對方在意的大事小情和各種紀念日，另一半覺得你細心又體貼，值得托付終身。
記憶三部曲
或許，你會哀嘆“我也很想記住啊，但是就是記不住。還有很多女性抱怨：“一孕傻三年，生完孩子，記憶力直線下降。”甚至有的人會說“我天生記憶力就不好。”
《魔力記憶法》的作者王迪龍表示，“這不是你記性天生不別人差，而是你沒有用對有效的記憶方法。”
人的記憶是由三部分組成，分別是“編碼”、“儲存”以及“回溯”，其中編碼和儲存就是“記”，而回溯就是“憶”。
提升記憶力的關鍵，就在于怎么為記憶進行編碼。人的大腦就好像一位私人秘書，當外界信息進入大腦，這位秘書就會分門別類將信息放到不同的文件夾存儲起來，等需要某一信息時，便從眾多文件夾中選取所需的信息。優秀的秘書，會為信息找出關鍵字，設定索引系統，并為文件夾標注記號。而差勁的秘書，將所有信息隨意亂放，混雜在一起，等到需要時，信息雖然都在，卻不知道放在哪里，于是你雖然覺得自己曾經見過某人，卻記不得他叫什么名字。
提升記憶力的3種記憶術
英國教育心理學家托尼·斯托克威爾說：要想迅速而有效地學習任何東西，你必須去看它、聽它和感覺它。"
其實記憶力并不是什么深奧的學問，只要我們掌握正確的方法，我們就可以擁有驚人的記憶力。下面，就給大家介紹三種最常見的記憶方法。
一、理解法——了解關系、驗證經驗
“孤、長、落、河、煙、圓、大、直、漠、日”要你在10秒內記住，你能記住幾個字？看了兩遍，頂多還是只能記住前幾個，但如果把這10個字重新排列，變成“大漠孤煙直，長河落日圓”，大多數人立馬就能記住了吧。
記憶最基本的技巧就是——理解。
德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯曾做過一個實驗，一般人想要記住12個毫無意義的音節，需要反復背誦15次；要記住36個毫無意義的音節，需要重復54次；但是要記住6收詩中的480個音節，平均卻只需要重復8次。
掌握不同關鍵字，并找出它們之間的邏輯關系，建立彼此關聯的句子，絕對比古老枯燥、死記硬背的笨方法來的有效。
二、串聯法——兩兩一組、串成畫面
串聯法是將原始信息先影像化，再以兩兩為一組，用夸張、詼諧的方式，使需要記憶的信息組成環環相扣的一連串畫面。
研究表明：左腦負責“邏輯與語言的運作”，當我們使用文字、數字、順序、分析等方式來理解和記憶事務時，使用的是我們的左腦。優點是記憶迅速，但缺點是記得快、忘得也快。
而我們的右腦則主導“理解與表達復雜的視覺、空間和聲音”，可以將待記事物轉換成容易了解的整體，以圖像方式進行留存，而這正是長期記憶的基礎。
當左右腦并用時，一個人的記憶速度不僅更快，留存的印象也會更長久。
比如：如何快速記憶“鴨子”“領帶”“拉面”“小提琴”“阿爾卑斯山”這5個名詞。
Step1：為第一個名詞創造明確的影像
第一個信息很容易被遺忘，因此，可以把“鴨子”想成動畫片里的卡通人物“唐老鴨”，幫助記憶。
Step2：兩兩一組，進行夸張的影響聯想
- 唐老鴨脖子上系著領帶：鴨子、領帶
- 系著領帶，在面館吃拉面：領帶、拉面
- 愛吃拉面的唐老鴨喜歡拉小提琴：拉面、小提琴
- 小提琴聲回蕩在阿爾卑斯山：小提琴、阿爾卑斯山
Step3：開始回憶
鴨子系著領帶，在面館吃拉面，喜歡拉小提琴，小提琴聲回蕩在阿爾卑斯山。
三、故事法——編寫劇情、腦內動畫
故事法又稱作“導演記憶法”，是將全部待記事物全部轉換成圖像，通過聯想，添加劇情，變成故事加以記憶。
《圖解超強圖像記憶法》一書提到，使用故事法進行記憶時，務必把握3個原則：
1、動態化：使用擬人手法，使待記事物產生侗族，才能增加印象。
2、盡量夸張：大變小、小變大，不合理的劇情反而有助記憶。
3、替代作用：盡可能聯想事物間可能關聯。例如“氣球”“輪胎”“算盤”，可以把氣球想成高鐵的輪胎，行駛在算盤的軌道上。
有一種記憶游戲，玩法是讓選手用20-30秒時間注視10樣東西，隨機將東西蓋上，選手必須說出有哪10樣東西。
Step1：隨機選出10樣東西
剪刀、牙刷、鉛筆、鑰匙、小刀、橡皮、尺子、小盒、曲別針、眼鏡
Step2：運用聯想編寫故事
剪刀把牙刷頭剪掉了，牙刷找好朋友鉛筆來幫忙，鉛筆拿著鑰匙就出門了，哪知道路上碰到了剪刀的幫手小刀，爭吵過程中，小刀誤傷了橡皮，尺子路見不平，把小刀扔進了小盒里，爭執不下情況下，戴著眼鏡的曲別針出來主持公道。
Step3：回想故事畫面
從大腦中回想剛剛編寫的夸張故事，就能將要記得10件物品回憶出來。
故事法比較適合一次性記住大量信息，但如果是為了準備考試或者整理資料，由于信息比較復雜，往往需要記住很多故事，反而容易把故事搞混，增加了記憶負擔。
總結
我們為大家介紹了提升記憶力的三種方法，分別是：理解法、串聯法、故事法，這三種方法看似簡單卻是“記憶殿堂”的基石。工作中，熟練掌握、靈活運用3種記憶術，讓我們在職場中，對名字、人臉、報表、文字等都能記得得心應手，快速又能過目不忘。
