專家簡介
梁潤，四川省精神醫學中心心理治療師，四川省心理衛生協會心理治療分會常務委員，四川省心理學會醫學心理專委會委員，四川省心理咨詢師協會危機心理援助與創傷心理治療分會委員，四川省健康科普專家。
臨床醫學學士，心理學碩士，國家二級心理咨詢師，國家衛健委心理治療師，青少年心靈導師。曾接受心理分析（三年連續培訓），中美非結構式團體治療培訓及督導，中德整合式心理治療、中德結構式團體治療、艾瑞克森催眠治療、正念認知MBCT、正念減壓MBSR、接納承諾療法ACT等系統培訓，并長期接受個人分析及督導。
擅長青少年心理與行為問題、親子關系問題、人際關系問題、婚姻情感障礙等，以及相關障礙誘發的焦慮、抑郁、失眠、強迫等癥狀的咨詢和治療。
去年，一則引起轟動的案例是北大才女被男友嫌棄，為了證明愛他，女方用自殺“謝罪”。當時全網沸騰了，明明是北大的才女，怎么會“愚蠢”到接受男友的控制，為愛自殺呢？
后來很多人扒出了他們的聊天記錄，才知道男生一直在實施精神PUA，女生被牢牢套住了。所有的理智清醒全部沒有了，取而代之的都是對男友的百依百順。很多人不理解，作為北大的高材生，怎么還會被PUA，甚至因此失去生命？PUA到底是什么？
PUA是一種社交心理學技巧
目前已經“污名化”
PUA，全稱“Pick-up Artist”，一開始是專為靦腆內向男孩設立，教他們追求心上人的社交心理學技巧。
但目前PUA已經“污名化”，變成控制女性精神的手段，經常發生在伴侶、家人、朋友、上司、同事之中，心理學也稱之為“煤氣燈效應”。
PUA等精神控制術，它們的核心是侵犯邊界。也就是說只要清晰邊界，沒人可以精神操控你。
精神控制術的邏輯，可以總結成一句臺詞：我對你不好，都是你自己導致的。我的痛苦，都是你害的。你是萬惡之源。
那么，邊界是怎樣被剝奪的呢？舉個例子：孩子想買瑞士軍刀，而父母不想買。此時父母誠實地告訴孩子：“我不想給你買”，這是邊界清晰的。如果父母轉而給孩子洗腦說：“你這是攀比，我不能助長你的虛榮心。”這就是邊界不清晰，讓孩子認為“父母對我不好，是我自己造成的”。
你的性格
容易掉進哪種PUA陷阱
如果你已經成年，卻常常在關系中感到脆弱、痛苦，像個無助的孩子，那么，你極有可能是容易被PUA的人格類型：
被朋友、戀人打壓貶低，說長得丑，穿衣不好看。有人會反駁，“我覺得自己挺好”；你卻第一時間感到自卑，覺得配不上他們。
領導發火，被批得一無是處。有人會質疑，“問題不在我這”；你想的卻是，自己太糟糕了，什么事都做不好……
或許你曾經歷過糟糕的關系，形成自我懷疑，敏感，討好的性格，才會如此脆弱，反復掉入陷阱。
四川省精神醫學中心梁潤心理治療師表示：“這并非無法可解。借助心理學這個‘第三只眼’，我們可以避開外在因素的影響，客觀認識自己，看清困境，利用心理學自我療愈，擺脫PUA陷阱。真正愛你的人，不會這樣對你。
預防被PUA
人格健全尤為重要
首先，要減少PUA對社會的危害，從小要培養孩子健全的人格。怎么培養呢？
健全的人格需從個體初生開始，每個父母都應當思考，是否為孩子構建了一個關注、溫暖的環境，它能夠及時恰當回應孩子的需求，而不是用忽視、冷漠來代替。這些都需要每一個父母投入時間和精力，來學習關于“養育”的智慧。
其次，每一位父母也可以問一問自己，身為父母的我們是否人格健全或成熟？情感是否較為和諧？
容易實施PUA的個體，通常具有強烈的“掌控欲”或者“不安全感”，他們真正的內心是脆弱和自卑的，正因為這種脆弱和自卑，他們才需要通過“掌控他人”來滿足自己對“強大”的體驗需求。當然，這種強大并不是內心真正的強大。他們可能經歷過早年被父母忽視，感到自己不重要或低價值；成人之后，通過掌控異性來彰顯自己的強大，或者通過折磨被PUA者，發泄曾經被忽視的憤怒。所以父母首先要先成為一個人格健全的人。
第三，在任何一段親密關系當中，應當保持一定的獨立意識和客觀判斷能力，而不是完全淪陷在對一段親密關系的渴望當中。容易被PUA的個體，他們對親密關系有比較強烈的需求，所以當面對糖衣炮彈、甜言蜜語的襲擊，可能具備較弱的抵抗力，因為這是他們內心渴望的感覺，這些感覺會讓他們降低防范意識，減弱客觀判斷能力。甚至可能因為對這類感覺的依賴，哪怕明知道對方有可能欺騙自己，也愿意沉溺在這種欺騙當中，似乎情感的滿足可以超越一切。
第四，要降低被PUA的風險，需要保持客觀的判斷能力，敏銳識別對方指責和貶低自己的行為及目的性。容易被PUA的個體，內心同樣是不自信的，人格也是偏脆弱和不成熟的。當他們對一個人建立起情感依賴，往往容易將對方想象得太過完美和高大，這樣的后果就是過度重視對方的行為和評價，也容易認同和接受對方的觀點，從而被對方洗腦和控制。在這段不平等的關系中，還會隨著另一方的指責和貶低，進一步摧毀被PUA者的自信和人格，損毀過去的價值觀和信念，讓一個人完全屈從和聽信于另一個人，因而保持客觀的判斷能力很重要。
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