“嗡嗡嗡”、“嗶嗶嗶”、“嘩啦嘩啦”、“吱吱吱”……耳朵里像藏了一個小蜜蜂！

終于是體會了孫悟空被念緊箍咒時，滿地打滾的痛苦。#耳鳴#

吵得人頭昏腦漲，頭皮發麻，覺睡不好，聽力越來越差，連反應也變遲鈍了，一下子感覺自己老了十歲。

耳鳴是怎么回事？

耳鳴一般分為兩種：妄聞型耳鳴、非妄聞型耳鳴。

妄聞型耳鳴，是實際沒有聲音，但耳部功能的改變，致使患者“幻想”出了聲音，但是檢查又查不出病因，很難治療。

非妄聞型耳鳴，是其實有聲音，但可能由于耳屎太多、中耳感染、心血管、糖尿病等疾病引起的并發癥。這一般是可以檢測出來的，只要及時就醫，耳鳴能夠較快得到改善。

4個“傷耳”習慣要少做

1、掏耳朵

耳道皮膚比較嬌嫩，如果掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷、感染，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退、喪失。

2、擤鼻涕

很多有鼻炎的朋友，鼻子一年四季都是堵著的，鼻涕又特別頑劣，不出來。一旦擼鼻涕，需要特別用力，這會讓耳內壓力改變，可能將部分鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎，導致聽力下降。

3、打噴嚏

現在這個大環境，在公共場合一個噴嚏打出來，一群人就盯過來了，所以在打噴嚏的時候，可能就會用力捂緊口鼻，恐怕細菌跑出去了。

其實這樣會使鼻部壓力增高，細菌、病毒就容易跟隨著氣流，由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室，從而引起急性中耳炎，導致聽力下降。

打噴嚏輕輕捂住就可以，不用堵得太死。

4、過量飲酒

長期、過量酒精會刺激后耳部，主要會出現耳朵發悶發脹、突發性耳聾等情況，導致聽力受損。

學一招打通“耳道”

中醫認為：耳朵之所以能夠維持聽力正常，與耳部的經絡氣血運行通暢有關。

當經絡氣血運行出現障礙的時候，就有可能爆發耳鳴，甚至是聽力下降，同時也可以伴發有耳堵塞感、耳悶脹感等不適。

這套按摩療法，能疏通耳部經氣、調節神經。

多做做，可以避免大部分的耳部疾病哦，快試試！

1、鳴天鼓

將雙手掌抵住耳朵孔，中指和食指放在頭后，輕輕叩擊枕部，可以聽到耳內有隆隆的聲音，每次叩擊36下。

2、推擦耳廓

將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳廓帶倒向前推擦，反復18次，以兩耳出現熱感為好。

3、摩耳輪

用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下，至耳廓發熱。

4、揉耳垂

以雙手食指、拇指指腹，分別提揉耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅發熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復原形，重復10次。

5、按揉翳風穴

以雙手食指指腹按揉翳風穴，持續2分鐘~3分鐘。

這套按摩療法常以1~2個月為1個周期，中間可間隔3~5天。

按摩時需要注意力度，要自己能承受，不要太過于用力。