30+的職場女性，已經從當初的傻白甜蛻變成為職場上的“白骨精”。
可是，即便是“白骨精”，也逃不過30+面臨的各種危機。
正如近期熱播劇《三十而已》中的三個女性一樣，無論是單身，還是已婚，抑或是有孩子的人，在面對生活和情感方面問題的時候，也會遭遇到重重危機。
30+的職場女性，早已經過了可以肆意撒嬌，隨便提辭職的年紀。
她們需要面對生活帶來的各種壓力，以及為未來職業發展思量。
所以，大部分的職場女性在跨過30這道界限以后，開始面臨生活和工作上帶來的各種各樣的危機。
那在面對這些危機的時候，我們又應該如何應對呢？
01、心態不穩，過卑過亢
到了30+的女性，雖然已經蛻變成為一個穩重、成熟的女性，但是心態上依然不穩。
缺乏40+女性穩重心態，也沒有了20+女性的任性。
30+，要么過了頭盛氣凌人，要么小心翼翼如履薄冰。
30+的部分職場女性，要么有的已經做到了管理層，要么已經有的依然還在基層崗位。
對于那些已經做到管理層的員工的，她們對自己未來有著清晰的規劃以及對未來的考慮。
對于她們來說，在職場上對于已經取得或多或少成績的女性，心中對未來充滿的無限的憧憬與幻想，驕傲地認為未來會有無限可能。
所以，無論在工作中還是家庭中，她們都有著足夠的自信。
其實，從某個方面來說，這是挺好的。
但有時候，盲目的自信容易讓自己看不清方向，迷失在自己的世界里。
而對于大部分依然還做著基層崗位的職場女性來說，她們又過度自卑。
因為30+還做著基層崗位的工作，隨著年齡的增長，這種自卑心理也會越發的嚴重。
所以，在職場上，她們不太敢表達自己，也不太敢向前沖。
因為，到了這個年紀的她們在某些方面開始否定自己的能力，覺得自己不行。
同時又需要照顧家庭和孩子，同時，大部分的女性會將精力和時間分割給家庭。
這個時候，沒有更多的精力和時間再去進行職場競爭，能力和態度自然比不起剛畢業的年輕人。
但是，對于職業未來的發展，有的人雖然有著美好的暢想，但是心有余而力不足。
看著比自己晚進公司的人，都已經晉升到管理崗位，心里不免有些失落，甚至自卑。
所以，過了30+的職場女性，她們的心態也會出現不穩的情況，要么過于自負，要么過于自卑。
其實，對于在職場上的每一個女性來說，無論是哪一種職業選擇，無論做到什么樣的崗位。
我們都應該清楚地認識到自己想要什么，自己的職業目標是什么樣的。
做到了管理層的人，也不必過度驕傲，因為每個人的職業生涯路線都很長，未來不知道會發生什么樣的變化。
而我們需要做的就是，保持不斷的學習和努力，達成自己的職業目標。
對于那些仍然在基層崗位工作的人，也不必過度自卑，因為每一個人的職業目標和選擇都不一樣。
如果是因為家庭和孩子而影響了最初職業目標的發展，我們可以去調整職業目標，一個能達到自己預期的職業目標。
但同時，如果想要在職場上繼續呆下去，保持學習和成長是必不可少的。
所以，對于30+的職場女性來說，無論職位高低，成就多少，都不必過過卑或過亢。
因為，只有符合自身的職業目標，才是最好的目標。
02、過度焦慮，擔憂未來
30+職場女性是焦慮人群中最龐大的一個群體，她們過度焦慮，擔憂個人未來。
30+的職場女性，正是面臨事業和家庭雙重夾擊的時候。
對于事業，她們想要在事業上有自己的突破，有屬于自己的一番作為，也就是實現自我價值。
但是，30+的年齡，也正是結婚生子的年齡，這個時候又需要照顧襁褓中孩子。
面對工作和事業，最是無從選擇的時候。
而有的家庭還可能面臨經濟方面的壓力，家庭中需要女性共同承擔經濟方面的壓力。
即便是不需要女性共同承擔經濟壓力，有的女性為了實現自我，體現自己的社會價值，也會選擇繼續在職場上馳騁。
這個時候，大部分的女性就會面臨一邊搬磚，一邊奶娃的情況。
特別是當照顧家庭與事業發展出現沖突的時候，大部分的女性都會陷入到焦慮狀態。
她們一邊想在家奶娃，陪伴孩子一起長大，給予孩子足夠的照顧和陪伴。
一邊又想著能夠發展個人事業，在事業上能夠成就和實現自我。
當兩者發生沖突的時候，很多人不知道如何選擇。
但是到了最后大部分的人都選擇一邊上班一邊照顧孩子，白天工作，晚上回家陪伴孩子。
結婚生子對女性事業發展的影響，不僅僅是生育期間帶來的影響，更是生育后帶來的影響。
很多公司會考慮到女性會將大部分的時間放在照顧家庭和生育孩子上，所以升職加薪抑或是跳槽換崗，都很少考慮已婚已育女性。
工作和家庭帶來的雙重壓力，讓大部分女性都感到非常的焦慮，也無所適從。
她們一邊擔心孩子因缺少陪伴會影響性格或心理健康，一方面又掙扎著想要實現自我。
其實，30+的女性面對結婚生子，抑或是自我價值的實現，永遠是一個矛盾體。
而我們需要做的就是，在不同的階段重心也應該不一樣。
譬如，在孩子3歲以前，我們可以選擇將更多的時間給予到孩子，3歲以后再將重心轉移到工作上來。
在不同的年齡階段，應該提前做好不同的職業規劃，這樣才會不慌張，也不會產生焦慮。
對于已經有家庭的女性來說，在做職業規劃的時候更是需要與家人一起商量。
因為，無論是工作還是生活，只有獲得家人的支持才能走得更加順暢。
勇敢而堅定地去面對每一個階段的生活和工作，不必焦慮，過度擔憂未來。
走好每一步，過好每一天，時間自然會給你答案。
03、自我設限，不敢突破
沒有達到你的極限，就不要自我設限。
很多30+的職場女性，在面對工作的時候，習慣進行自我設限。
如果沒有混上去，覺得自己的能力有限，事業發展也到了盡頭，開始垂頭喪氣，抑或是過一天算一天。
對自己能力的否定，覺得自己這輩子能做到的也就如此了。
其實，這是對自我的設限，不敢突破和挑戰。
還有的職場女性明明不喜歡現在的工作，或者在這個崗位上做得非常不開心，但是不敢離職。
除了擔心自己離職不知道做什么以外，更是對自己的不自信，認為自己離開這份工作干不了其他的事情。
習慣性地干著每天重復性的工作，也沒有自己清晰的職業目標。
還有的習慣呆在舒適圈，直到面臨職業危機才追悔莫及。
其實，無論是哪一種，都是女性對自己的自我設限。
我們需要做的就是突破這種設限，認識自己，敢于利用自己的特長去探索新的職業方向。
在時代更新迭代快速的今天，我們需要的做的就是跳出自己的舒適圈，學習自己不擅長的知識和技能，拓展自己職業發展的可能性。
敢于突破和挑戰自己，不斷學習和提升個人技能，拓展自己事業發展的方向，才不會懼怕職場的變化。
30+的職場女性，會面臨各種各樣的危機和壓力，而我們需要做的就是降低危機帶來的風險，減少壓力。
無論是焦慮還是壓力，我們需要做的就是敢于自省，敢于突破和挑戰，更是要敢于跳出舒適圈，不斷學習和成長。
不擔心后路的唯一方式，就是把前路走長。
【今日話題】：30歲的你面臨哪些危機？是如何解決的？歡迎在評論區留言討論。
作者：王丹艷，CCDM中國職業規劃師、BSC高級職業規劃師、美國舒伯學派職業規劃師、9年以上企業項目管理、注冊國際心理咨詢師、5年以上企業培訓講師、平臺簽約作者。
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