1. 每天早晨空腹一杯檸檬水，清理腸道，有效美白。
2. 戒糖，少喝飲料多喝水，十幾天皮膚會變細膩。長期堅持更明顯。
3. 長頭發(fā)睡覺不要壓著，會減少毛躁變?nèi)犴槨?/p>
4. 長期坐著屁股會扁，每天50個深蹲，堅持一個月，屁股會變翹。
5. 減肚子最有效的方法是仰臥起坐，只做卷腹也可以，每天80個，堅持一個月會有馬甲線雛形（不怎么運動的姑娘記著循序漸進喲）。
6. 改變發(fā)型，有時候選擇一個適合的發(fā)型就像經(jīng)歷了換頭術，姑娘們一定要大膽多嘗試。
7. 經(jīng)常性收腹可以減小腹。每天躺在床上，雙腿在床邊下垂，緩慢抬腿，超過平躺的身體，然后緩慢放下，堅持可以瘦小腹。
8. 睡前好好刷牙真的很重要，好好刷牙可以改善口腔異味，保持口腔清新，如有蛀牙的姐妹就更不能忽視刷牙了。
9. 睡前全套護膚要來一遍，水乳霜早晚都要涂抹，眼霜早晚都要涂抹，并且搭配按摩手法提拉，面膜每周敷2-3次。
10. 最后一個最重要，早睡！充足的睡眠是一切的前提，經(jīng)常熬夜不僅會導致皮膚暗沉，還會長痘痘和色斑，姐妹們每天一定要保持8個小時的睡眠時間哦！
在變美的路上姐妹們一定不要松懈，一定要堅持，我們共勉！！！
