掉發(fā)、頭發(fā)干枯、靜電，是很多人現(xiàn)在頭發(fā)的真實寫照。其實進入秋季后，頭發(fā)出現(xiàn)這種情況，比較正常，是一種自然現(xiàn)象。但這樣的頭發(fā)，實在影響形象。所以今天來分享幾個方法，堅持一段時間后，脫發(fā)、干枯、靜電，這些問題就統(tǒng)統(tǒng)消失了。
1.及時修剪頭發(fā)
主要是針對出現(xiàn)受損情況的頭發(fā)。過長或受損的頭發(fā)，往往更容易干枯毛躁。如果放任不管，頭發(fā)受損的面積會變得越來越大。修剪時，只修剪損傷部分即可。正常情況下，一到兩個月去修剪一次即可，視自身發(fā)質(zhì)情況而定。
2.溫水清洗頭發(fā)
秋季用38度左右的溫水洗發(fā)是最舒服的。洗頭時不要用指甲抓撓頭皮。在最后沖洗時，應(yīng)該將頭發(fā)徹底沖洗干凈，避免染膏殘留。清洗時可以適當(dāng)按摩頭皮30秒。發(fā)質(zhì)正常的情況下，約兩天一洗，一周3次即可。
3.做好補水保濕
秋季空氣干燥，含水量低，頭發(fā)容易流失營養(yǎng)和水分。所以補水保濕非常重要。保持正常的洗頭頻次，選擇補水保濕功效的洗護品，都可以使頭發(fā)保持持續(xù)水潤，避免加劇發(fā)質(zhì)干枯毛躁的情況。
4.挑選合適洗護，適當(dāng)護理
進入秋季后，應(yīng)該更換應(yīng)季的洗護品，推薦具有補水保濕功效的洗發(fā)水。根據(jù)當(dāng)前發(fā)質(zhì)狀況選擇使用護發(fā)素、發(fā)膜。時間長了就會發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)得到很大程度的改善，頭發(fā)水潤，光澤柔順，發(fā)絲強韌。
5.輕度的梳頭按摩
梳頭和按摩可以幫助促進頭部的血液循環(huán)，增強營養(yǎng)供給，能很好的固發(fā)，改善頭發(fā)干問題。但按摩時不要因過度用力而損傷頭皮。梳子不要選擇塑料梳，木梳或骨梳最好，不會產(chǎn)生靜電。
6.低擋使用吹風(fēng)機
盡量減少使用頻率，使用時要正確操作。使用吹風(fēng)機的時間不應(yīng)該過長，使用時的溫度不要太高，中檔溫風(fēng)即可。吹的時候盡量和頭發(fā)保持一定的距離。這樣不會對頭發(fā)造成損傷，吹出來的頭發(fā)還柔順。但還是建議大家讓頭發(fā)在正常室溫環(huán)境下自然風(fēng)干。
7.均衡飲食，不可盲目進補
很多地方有“貼秋膘”的傳統(tǒng)，但還是建議不要盲目進補。也不要刻意節(jié)食，節(jié)食會讓頭發(fā)無法獲得足夠的營養(yǎng)。飲食上要少吃辛辣油膩及高糖分的食物。要均衡飲食，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量豐富新鮮的蔬果，可以促進頭發(fā)生長，起到固發(fā)的作用。
8.作息調(diào)節(jié)，適量運動，調(diào)劑心態(tài)
作息是否規(guī)律，也影響著人體的血液循環(huán)和新陳代謝。因此進入秋季，要及時調(diào)整自己的作息，保證自己有充足的睡眠時間。此外，還應(yīng)該保持適量的運動，對于調(diào)節(jié)身體平衡和心態(tài)都很有幫助，可以幫助更好的養(yǎng)護頭發(fā)。
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