大家好！我是布谷姐。

早餐喝一碗銀耳燕麥營養粥對身體很有好處，但總是苦于早晨時間緊，來不及處理食材而放棄。

今天就跟大家分享一個早晨節省時間的小方法：

頭天晚飯后即可將所需食材浸泡、洗凈、處理好后，先放入保鮮盒中，再放入冰箱冷凍室速凍，早晨取出，不用解凍，直接下鍋熬煮即可。

以下就結合銀耳燕麥紅棗粥的做法，說明詳細步驟。

銀耳燕麥紅棗粥的做法

所需食材：

銀耳、燕麥、紅豆、紅棗、百合、糯米、冰糖

1、將銀耳、百合、紅豆、燕麥洗凈后，提前浸泡。

2、將浸泡好的銀耳撕成小朵。

糯米也淘洗干凈、紅棗也洗凈。

3、將上述除紅棗以外的所有食材～銀耳、紅豆、百合、燕麥都放入保鮮盒中密封，放入冰箱冷凍室速凍。

4、早晨取出，不用解凍。

直接放入壓力鍋或電飯煲中，加入適量清水、放入紅棗、冰糖，按熬粥鍵煮制即可。

用這個小方法，可以大大節省早晨的時間。如果喜歡的的話，可以嘗試一下！