正式進入夏天。炎熱的高溫，忽高忽低的空氣濕度，明顯的晝夜溫差帶給人們不一樣的身體感受，但是，消暑解熱才是夏天生活起居的主旋律，人們紛紛選擇各種冷飲。事實上，茶葉的解暑效果才是最好的，不同的茶葉，結合不同的情況飲用，可以在夏季最大限度的保護我們安然度過炎熱的夏天。
高溫炎熱時，為了解暑，也為了預防中暑，我們最好喝白茶。白茶中豐富的茶氨酸是最好的預防中暑的營養成分，同時更多的茶氨酸含量，帶來更鮮爽甘甜的滋味，。炎炎夏日中，喝一杯白茶再好不過了，如果可以，用礦泉水或者冰水泡一杯冷泡白茶，清涼甘甜，滋味遠勝普通冷飲。
面對強烈的光照，防曬是夏天必不可少的“功課”，這時候就該喝一杯生茶了。生茶中茶多酚含量高，茶多酚具有極強的抗氧化作用，可以迅速清除自由基，修補陽光給皮膚帶來的傷害。
一提到夏天，大家腦海里肯定會閃過幾個詞語，“燒烤”，“啤酒”，“擼串”，“小龍蝦”，總之一點，在這個炎熱的夏天，吃多一些東西，尤其是一些刺激性強的的東西是少不了了。本該休息的時候吃東西，而且吃的數量比平時大，胃的負擔加大，喝熟茶消食養胃就順理成章了。熟茶經過發酵，茶性變的溫和，大量的茶褐素以及分解轉化為小分子的營養物質，以及可以部分溶于茶湯的纖維素都是促進消化，消食解膩的“高手”，也是養護腸胃的貼心“保姆”。
有了茶葉的陪伴，這個夏天才是美好完整的夏天。
