現在脫發越來越年輕化，90后也加入脫發的大部隊。正值90后的年輕人活成了60后。心痛不？尷尬不？該如何重新擁有一頭烏黑濃密秀發？
皮膚科醫生：到底是什么原因導致脫發了？
1、減肥
（1）我們無時無刻不在喊著口號說要瘦要瘦要瘦，不吃不吃不吃，
（2）可是殊不知頭發的生長是需要養分的，尤其是我們減肥的時候，
（3）忌口的油脂類，堅果類，頭發長期得不到滋養，
（4）于是就這么活活餓死了，變成一個瘦瘦的禿子。
2、喝酒/抽煙
據調查，煙民中超過半數的人有脫發現象。
3、染發
（1）之前有這樣一個調查問卷，從出生到現在，你有哪件事沒做過？
（2）下面列舉了10件事，很多人都敗在了染發這一項，染一次，就有第二次。
4、加班
每一根掉落的頭發上，都赫然印有兩個字——壓力。
想要重新擁有一頭濃密黑亮秀發，身上藏著“生發穴”，按摩通經絡，外養生發就能實現
1、穴位搭配按摩，通經絡，緩解脫發
（1）在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處的風池穴
作用：按壓該穴位能有效改善頭頸部的血流狀況。
按法：
用兩手大拇指指腹從穴位處向上推按，適度用力。
以有酸脹感為宜，如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。
（2）角孫穴——在頭部，折耳廓向前，當耳尖直上入發際處
作用：按摩角孫穴，有加快血液循環的效果。
按法：
可以用大拇指指腹輕輕點壓。
兩側穴位要同時按壓，注意不要太過用力。
（3）翳風穴——在耳垂后方，當乳突與下頜角之間的凹陷處
作用：除了能加快頭部血液循環，對緩解頭腦昏沉、頭痛、眩暈等癥狀也有很好的效果。
按法：
用大拇指指腹按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴。
注意按壓不要太大力。
3、家中常備這些養發食療湯，常喝可養發護發
（1）牛腩+鐵棍山藥+生山楂
配方：
牛腩100克，鐵棍山藥100克，生山楂3克，生麥芽5克，生姜兩片，鹽適量。
牛腩切塊，放入冷水中燒開焯水，瀝干；山藥洗干凈，切段。
生山楂、生麥芽裝入藥膳袋中。
將牛腩、山藥、藥膳袋一起放入燉盅中燉1.5小時左右至牛腩熟爛。
揀出藥膳袋，加鹽調味即可食用。
食材分析
牛腩：性平，味甘，入脾、胃經；具有補脾胃、益氣血、強筋骨等功效。
山藥：性平，味甘，入肺、脾、腎經。具有健脾、補肺，止渴，益精固腎等功效。
作用：兩者合一，防脫生發，健脾潤肺。
（2）茯苓+百合
配方：
茯苓10克、加少許百合，蓮子、石蓮肉和菟絲子各5克，小米50克，加適量水。
小火慢煮成粥。
作用：經常使用可以滋補腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。
注意：此方法有一定的藥性。不要每天每頓都吃，最好間隔食用。
