早上第一件事是照鏡子，您會發現多年來這些皮膚已經發生了很大變化。我們希望擁有完美無瑕的皮膚-沒有細紋和皺紋-不會使我們看起來更老。我們嘗試不同的產品，改變我們的護膚程序-以抗衰老。但是，使皮膚看起來更年輕的過程不僅要退后一步，還需要為皮膚引入一系列全新的產品。 經過大量研究，我們提出了12種最佳抗衰老秘訣的清單，這些秘訣會花費幾年的時間，使您看起來更年輕。

避免太陽

暴露在有害的陽光下會使您的皮膚更快老化。細紋，皺紋和色素沉著通常是由太陽傷害引起的。在大多數情況下，造成的損害是不可逆的。保護皮膚免受日曬是減緩皮膚老化的好方法。出門曬太陽之前，先涂上SPF。并且不要忘記眼睛下方的區域。首先最先是在您的眼睛下方和周圍看到皮膚老化的跡象。

使抗氧化劑成為您最好的朋友

抗氧化劑可以對抗破壞皮膚的自由基并加速皮膚老化的過程。您還將在食物中找到的最常見，最有效的天然抗氧化劑是維生素C和維生素E。有兩種方法可以使皮膚獲得所有抗氧化劑的優點。吃富含抗氧化劑的食物，又稱水果，綠葉蔬菜和新鮮果汁，以補充您的身體和皮膚所需的維生素。第二種方法是以面膜的形式局部使用它們。這些抗氧化劑特別有助于對抗由于光損傷引起的皮膚衰老跡象。 在20多歲時采用15種健康的護膚習慣，在30多歲時會有所回報

 美麗的睡眠不是笑話

我們已經多次聽到“美人睡眠”這個短語，并且取笑了它。您會驚訝地知道該短語的準確性。就像您的身體一樣，您的皮膚也需要睡眠所提供的其余部分。睡覺時，皮膚會起作用。它去除死皮細胞并補充自身。您可能已經注意到，經過幾天不眠之夜后，您的皮膚顯示出皮膚老化的內在跡象。因此，要想長壽不老，請不要跳過每天6-8個小時的美麗睡眠。

保濕的皮膚是健康的皮膚

保濕得當，您的皮膚最快樂，最健康。滋潤皮膚使其柔軟而富有光澤。定期給皮膚保濕可以顯著改善外觀，因此，皮膚科醫生總是對保持皮膚保濕施加壓力。它改善皮膚屏障功能，并有助于防止水分從皮膚中流失。

了解護膚成分

知道您在皮膚上要放些什么很重要。它可以幫助您更好地處理皮膚老化的跡象，并糾正您可能正在做的任何皮膚護理錯誤。從基礎開始。視黃醇可以改變皮膚老化的一種成分。視黃醇是維生素A的一種，您可以在市場上的大多數抗衰老產品中找到這種成分，并且可以最好地防止皮膚變老。它可以增強皮膚屏障，促進膠原蛋白的產生并防止皮膚水分流失，使您擁有年輕的皮膚。 談到您需要避免的成分。避免使用任何會引起粉刺的成分。這些成分會阻塞皮膚毛孔并引起麻煩。

補水！

僅僅使用一層保濕劑是不夠的。您需要由內而外地工作。全天保持身體水分。每天至少喝6杯水。這會將毒素從系統中沖洗掉，并為您的臉部增添光彩。

對血清問好

血清是肌膚對抗衰老的必然夢想。我們大多數人都對血清的概念著迷，但我們幾乎沒有嘗試過。血清是具有濃縮配方的皮膚賦能產品，通常旨在針對特定的皮膚問題-皮膚老化。隨著年齡的增長，您的皮膚需要在日常護理中添加血清以保持其彈性和青春活力。

戒煙戒酒

那些經常吸煙和抽煙的人會出現皮膚老化的早期跡象。不相信我們嗎？研究兩個相同年齡的婦女。一個喝酒和抽煙，另一個不抽煙。您會發現喝酒和抽煙的人比不喝酒的人看起來年齡更大。吸煙和飲酒會使皮膚極度干燥和脆弱。持續食用這些會使您的面部浮腫和皮膚年齡增加。現在，您知道了為什么需要戒煙戒酒才能保持老齡化。

 面膜？哦耶！

您的皮膚總是受益于一些額外的呵護。面膜是呵護皮膚的最佳方式。市場上有大量面膜可用于不同的皮膚問題。為了保持年輕的皮膚，您想要一個能去除臉上油脂和污垢的面膜。每周一次，每天做一次面膜。最好的部分是，您可以隨時使用成分豐富的營養面膜來對抗皮膚老化。

保持冷靜并堅持下去

壓力是您呆板表情的重要因素。壓力很像是皮膚的毒素。它會引起皮膚氧化損傷，并產生細紋和皺紋。壓力越大，年齡增長越快。您將聽到的最好的抗衰老技巧之一就是冷靜。屏住呼吸，深吸一口氣。

 改變發型

現在，我們轉到幾個涉及修飾外觀的指針。有時候，簡單的錯誤（例如不良的發型）會使您看起來更老。隨著時間的流逝，我們的臉有時會微妙地變化，有時會急劇變化。面部的這些變化加上已經使您變老的發型，是災難的根源。嘗試使用其他發型，您會立即年輕幾年。

嘗試不同的妝容

與外觀更多有關的另一個錯誤是化妝的方式。可能是您的妝容使您看起來老了。如果您全臉化妝，您會立即增加幾年的妝容。更自然的外觀會讓您看起來更年輕。試著化妝，以了解哪種最適合您，哪些讓您看起來更年輕。首先從裸妝開始。