如果一個家不打掃就會堆滿臟物，垃圾和灰塵，影響居室衛(wèi)生，危害家人健康。同樣，如果身體不打掃，那么就會堆滿廢物和毒素，引發(fā)疾病。當(dāng)今社會，很多快節(jié)奏的生活，卻在摧殘我們的身體。無論男女、老少，養(yǎng)生都是一件值得重視的事情。而日常生活中，幾乎事事也都關(guān)乎著健康，關(guān)乎養(yǎng)生。歡迎收看本期內(nèi)容《這4物是高血壓的”催化劑“，若能忍住不碰，血壓或能穩(wěn)如山》。
濃茶
我國是一個茶文化非常濃厚的國家，尤其是上了年紀的中老年男性，而喝茶還能夠給身體帶來不少好處，它里邊含有豐富的兒茶素，具有很強的抗衰老性，能夠有效增強各器官的活性，促進體內(nèi)激素分泌，延長細胞的生存時間，起到延緩衰老的效果；同時還有大量的堿性物質(zhì)，能夠中和體內(nèi)多余的酸性成分，對保護腸胃以及調(diào)控尿酸都很有幫助。但是很多人平時喜歡喝濃茶，這就會對身體多個部位產(chǎn)生刺激，尤其是血管，導(dǎo)致血液循環(huán)加速，血壓升高。
酒精
長期過量飲酒，不僅會傷害肝臟，還會對血壓有影響。酒精進入人體，會對血管壁內(nèi)皮組織產(chǎn)生強烈刺激，造成血管損傷。而且，酒精進入體內(nèi)后，會刺激心律失常，導(dǎo)致心臟供血量增加，血液流速增加導(dǎo)致血壓升高。嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)，血管破裂導(dǎo)致出血性血管疾病。尤其是對于已經(jīng)確診高血壓的人來說，喝酒會降低降壓藥的功效，加重肝腎的代謝負擔(dān)。而且，喝酒后，交感神經(jīng)興奮，心率加快，血壓也會開始飆升。
葡萄
經(jīng)常適量吃葡萄對健康而言是有好處的，葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。但是葡萄也有一個問題，就是含糖量非常高，成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，而且以葡萄糖為主，血糖上升很快。
調(diào)味品
調(diào)味品如味精、醬油、雞精等調(diào)味料。烹飪菜肴時放入一點，味道很好，放入過多的味精、雞精，不太容易吃出來。事實上，味精以及雞精中同樣含有鈉成分，鉀離子的含量會被降低，導(dǎo)致血壓升高。此外，醬油也是如此，鈉含量極高，屬于無形鹽。
