生活中很多小伙伴經常出現腸胃功能下降的情況，容易出現消化不良和腹瀉等癥狀，這些都可能與生活中一些不起眼的小習慣有關，以至于腸胃健康受到損害，從而引起一系列的癥狀出現，尤其是以下幾種生活中比較常見的習慣，最容易影響腸胃健康，各位小伙伴，不妨認真看一看，對照一下自己，在生活中是否有這方面的習慣？

這些習慣容易影響腸胃健康，你有沒有？

1、亂用藥物

現代社會大多數人都缺乏運動，飲食方面也不太注重，以至于身體容易處在亞健康狀態，經常出現一些小痛小病，但有些人在出現一些小癥狀的時候，經常大量用藥，這也容易影響腸胃健康。

俗話說是藥三分毒，藥物在治療疾病的同時也會給身體帶來一些副作用，尤其是在長期用藥不當的情況下，藥物中的某些刺激成分會對身體產生作用，從而導致腸胃功能下降。

2、不吃早餐

生活中很多人都喜歡睡懶覺，有些人甚至為了早上能多睡一會，而直接忽略了早餐時間，長期如此，對于腸胃的影響也是很大的。

經過一整晚的睡眠，胃內的食物基本已經被消化完，但胃酸依然會分泌，如果這時候沒有食物進行中和，很容易導致胃內的胃酸過多，從而損害胃部健康。另外，長期不吃早餐，出現結石的幾率也會增高。

3、愛吃辛辣食物

一直以來，麻辣這類重口味的食物都是受廣大消費者的喜愛，尤其是火鍋，燒烤等。但這類食物對于胃腸道的刺激比較大，如果經常吃各種麻辣的食物，容易對胃黏膜，腸道粘膜產生刺激，長時間如此容易引起腸胃出現病變，進而引起一系列的不適。

4、愛喝冷飲

夏季到了，很多人都喜歡喝各種冰凍的飲料，特別是在室外活動結束后，喝一杯冰鎮飲料特別解暑，但由于冰鎮飲料的溫度比常溫較低，在進入人體后會直接對胃腸道產生刺激，久而久之，就容易引起腸胃方面的疾病，此外，性質寒涼的食物容易導致胃寒，平時也不宜多吃。

在此，康康也要提醒各位小伙伴們：以上幾種習慣都是在生活中比較常見的，如果你也存在有這種情況，應及時糾正過來，才有利于腸胃健康。