夏天各種水果都上市了，大家都覺得天熱了要多吃水果補充水分和維生素，讓皮膚水靈靈的！但其實有些水果吃多了真的會上火，上火的表現就是牙齦腫痛，嗓子發(fā)炎，肺熱咳痰等等，比如下面給大家介紹的這幾種水果吃多了都會傷害。遇到這種情況，就別再亂吃了哦！
1、榴蓮
喜歡吃榴蓮的人，還真不少，水果之王，味美，營養(yǎng)價值高，但是它性熱，可以活血散寒，是寒性體質者的理想補品。但是正常體質的人一次不能多吃，不然真的會上火；肝火旺、腎陰虛的人更不能多吃，不然嘴里會生瘡，口腔潰瘍什么的。
菠蘿蜜，是榴蓮的姐妹果了，吃多了一樣上火，有些腸胃不好的人，吃了還會拉肚子。
2、荔枝
荔枝開胃益脾，能促進食欲，補腦健身，還有止腹瀉的功效，但它也是熱帶水果，凡是熱帶水果十有八九都會上火，荔枝也不例外，一次不能吃太多，一天最多吃3~5顆就夠了，民間還有“一顆荔枝三把火”的說法呢。
3、龍眼
龍眼一般在7月份上市，果肉鮮甜多汁，富含維生素和磷脂，跟荔枝一樣，它也有益脾健腦的作用，但是性溫熱，含糖量高，吃多了上火，一天最多不能超過300克。患有糖尿病、扁桃體炎的人以及徐火旺、便秘的人不宜食用龍眼，我有一次吃多了龍眼就一直流鼻血。
4、芒果
芒果也是熱帶水果，還是少吃點好，畢竟糖分太高了，吃多了會積內熱，容易上火，眼角還會冒眼屎，有些人吃多了還會嘴巴過敏。如果本身就有皮膚癢的，特別是孕中期有的人會各種癢，就要少吃芒果，芒果會加重體內的濕毒，導致皮膚更癢。
5、杏
北方人都聽說過一句話“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”，杏之所以傷人就是因為它是陽性樹種，在中醫(yī)上是熱性的，果肉味酸，吃多了會激增胃里的酸液，一次吃十幾個杏，肚子那個咕咕咕響啊，胃里難受的，不住在翻騰 。另外吃杏特別容易上火，導致口干舌燥、口腔潰瘍等。
6、櫻桃
櫻桃也是一種強陽性水果，它的上市季節(jié)就在5月底6月初，一般也就20來天，雖然口味酸甜，富含維生素，但是過量食用容易上火、流鼻血，一次吃得過多還會導致胃里泛酸，腸胃弱點的人會出現腹痛、腹瀉。
上面列的幾種水果也不是不能吃，只是要克制自己，再好吃也要控制量，一次少吃點。那夏天吃什么水果比較好呢？
夏天人的代謝比較旺盛，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥，就特別容易煩躁上火，我們可以多吃點蘋果、桃子、葡萄等溫性水果，對脾肺有補益作用，西瓜、火龍果、梨、黃瓜等略寒涼性水果也可以適當的多吃一點，這些水果都有很好的清熱解暑、降火消炎的功效。
來源：養(yǎng)花大全
