炎炎夏日，一天不洗澡就感覺全身難受，但洗澡有很大的講究，并不是沖一沖，搓一搓就能完事的，夏季洗澡必須了解這幾個禁忌，以免對身體帶來傷害。

5個洗澡禁忌不注意，小心夏季老生病

1、飽餐后立馬洗澡

剛剛吃飽飯后，大部分血液流向胃部，幫助食物消化和吸收。若吃飯后立馬洗澡，會使得全身血管擴張，影響食物消化，導致消化不良或惡心嘔吐。另外喝酒后和空腹狀態下也不能洗澡，以免昏迷而發生意外。洗澡的時間需安排在飯后兩個小時。

2、早晨起床后就洗澡

很多人早晨醒來之后直接沖到浴室里洗澡，確實能提神醒腦，感覺精神振奮。但沒有吃早飯直接空腹洗澡易引起低血糖，輕則可能昏迷，重則導致暫時性休克。洗澡水溫過高時會使得全身血管擴張，易引起腦供血不足和身體虛脫。若喜歡早晨洗澡，盡量安排在早餐后30分鐘。

3、用蓬蓬頭洗臉

很多人洗澡時為能省事，直接用淋浴的蓬蓬頭洗臉，但你知道嗎，噴頭中會含有大量細菌。一般人們習慣于睡覺前洗澡，兩次洗澡的時間間隔在24小時，殘留在噴頭中的水會發生很大改變。經過研究表明，噴涂中死水細菌會誘發肺部疾病，因此不能用蓬頭洗臉。

4、用力的搓澡

部分人認為洗澡時搓得越用力就越干凈，這是錯誤的認知。在皮膚表面油脂膜和角質層，能保護皮膚，避免受到細菌入侵，洗澡時用力搓會破壞皮膚防護層，同時也會加快皮膚中營養物質和水分流失。所以洗澡時一定要控制搓澡力度，不能過度用力。

5、用太多沐浴露

夏季洗澡時少不了沐浴露，洗完之后全身都香噴噴的，因此很多人會一次性用太多。但在沐浴露中含有月桂酰胺丙基甜菜堿，會激發化學物質，可能會滲透到皮膚，若長期過量使用會使得化學成分在皮下組織殘留，從而引起過敏性皮炎和皮膚干燥。每次洗澡時用類似于一元硬幣大小即可。

溫馨提示

夏季不管天氣有多炎熱，都不能沖冷水澡，以免引起胃病、關節疼痛、心臟不適感以及頸椎病。另外喝酒后也不能立馬洗澡，不然刺激人體血管擴張，導致低血壓或暈厥。另外當體溫超過38.5℃以上時身體非常虛弱，不能洗澡，以免發生意外。

#家庭醫生超能團#

如果粉絲朋友有更多健康問題，歡迎下方評論區留言，家醫君會盡快為您解答。

想了解更多生活科普的相關資訊，可以關注@家庭醫生在線，我們致力于為您提供更多更專業的健康內容！