眾所周知，人到了老年之后，身體就會出各種各樣的毛病，比如說三高，分別為高血糖、高血脂、高膽膽固醇。因此，大家對于血糖這個名詞并不陌生，與高血糖相反的就是低血糖。在現實生活中很多人對于高血糖的危害都了然于心，但是對于低血糖的危害卻知之甚少。其實血糖無論高或低，對人體的危害都是一樣大的，尤其是對于老年人。接下來大家就一起來看一下吧！
低血糖會給人體帶來的危害，主要有以下幾點老人家不可不知：
1、損傷腦細胞
老年人低血糖也可能造成腦細胞損傷。因為老年人在發生低血糖時，就說明他體內的葡萄糖在減少或者攝入不足，而維持大腦組織進行正常的運轉工作主要依靠葡萄糖提供能量，當進入大腦的葡萄糖減少時，極易造成腦組織的損傷甚至是不可逆的嚴重傷害，比方說降低老年人的認知能力，導致老年人智力下降或者誘發老年性癡呆等，所以要引起大家的注意。
2、昏迷
老年人患有低血糖也極有可能導致昏迷。這是非常危險的一種情況，尤其是獨居的老人，一旦發生昏迷，不被及時發現的話，大多都會死亡。因此，在日常生活當中，如果發現身邊的老人經常性地出現面色蒼白，心率加快，頭暈乏力等癥狀的時候，就要盡快的帶他們去醫院進行相關治療，以預防低血糖可能造成的不定時不定點的昏迷。
3、誘發心血管疾病
老年人低血糖也極容易誘發心血管等各方面的疾病。因為人體的血糖處在不正常的一種范圍時，就會嚴重的傷害到人體的心血管，特別是老年人的低血糖更為容易誘發心律失常，心絞痛等心腦血管疾病。因此日常大家要多加注意，以免造成“樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”的悲涼下場。
低血糖危害如此之大，那么日常老年人可以通過食用一些什么來預防低血糖呢？
1、胡蘿卜
胡蘿卜對于預防低血糖可是有著不可替代的作用。因為胡蘿卜當中含有非常豐富的維生素和胡蘿卜素，日常經常食用胡蘿卜，可以幫助人體保健補氣、補血滋養。這一款健康且營養價值十分全面的蔬菜，對于預防低血糖也很有一招。因此，大家日常可以將胡蘿卜榨成汁或者與玉米排骨煮湯喝，這樣都能夠起到輔助治療低血糖的功效。
2、豆制品
老年人多食用一些豆制品也有利于預防和治療低血糖，比如說牛奶，黑豆，豆腐等。特別是黑豆包含的營養價值非常的豐富，它不但具有保健養生的作用，而且還有生血黑發，補充蛋白質的功效，對于預防低血糖和延緩人體的衰老都有很大的幫助。因此，大家日常可以將其制作成黑豆漿或者熬煮成湯一起來喝。
3、腐竹
日常多使用一些輔助，對于預防老年人患有低血糖也是很有幫助的。因為腐竹當中含有非常豐富的蛋白質，能夠有效地預防并且幫助低血糖的治療。同時，它的制作方法多樣且十分簡單，就算牙口不好的老年人也可以食用。具體的做法是將腐竹泡發連同木耳、粉絲一起燜煮或者連同蝦皮一起爆炒，都是既美味又養生的食譜。
總而言之，低血糖給老人們帶來的危害主要有以上幾種，老年人的身體大多都比較脆弱，稍微一些毛病如果不及時發現都可能釀成大禍。因此，在日常的飲食生活當中，老年人更要多吃一些預防低血糖的食物，這樣既安全又養生。另外最重要的就是，老年人日常還是要適當地做一些鍛煉的，比如說在子女的陪同下一起爬山，或者每天吃完飯之后散步都能夠起到增強身體抵抗力的作用。
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來源： 醫說健康
