近幾年來(lái)，患上糖尿病的人群也是越來(lái)越多，大多與體內(nèi)胰島素分泌不足，或者是日常飲食不注意，有一定的聯(lián)系。這4種食物被稱(chēng)為“天然胰島素”，隔三差五吃點(diǎn)，預(yù)防緩解糖尿病！糖友放心吃
檸檬富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低，能有效預(yù)防糖尿病，減少糖尿病所帶來(lái)的肉體痛苦和苦惱。
萵筍中含有一種芳香烴羥化酯，這種物質(zhì)對(duì)于肝癌，胃癌都有很好的預(yù)防作用，很多人不知道萵筍中富含多種鈣，磷鐵鉀，鎂，膳食纖維等人體有益成分，其中的尼克酸成分就是胰島素的激活劑，糖尿病患者食用，就能夠有效改善糖代謝功能
苦瓜具有一定清熱解毒的效果，而且苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，常吃一些苦瓜，對(duì)身體非常有利，尤其是對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可以起到降低血糖的作用，所以又被稱(chēng)為“天然胰島素”。而且苦瓜里的特殊皂苷等物質(zhì)還能夠直接降血糖，簡(jiǎn)直是糖尿病人的恩物。
洋蔥里含有硫化物除了可以調(diào)節(jié)脂肪代謝，還能夠起到降血脂，殺菌，防癌，抗衰的作用。洋蔥還可以幫助體內(nèi)維持正常的糖代謝，糖尿病人吃了有利于改善糖尿病引發(fā)的高血脂，進(jìn)而達(dá)到降低血糖的效果
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