【8個(gè)表現(xiàn)提醒你，可能“鍛煉過(guò)度”了！】如果你發(fā)現(xiàn)自己的鍛煉效果越來(lái)越差，或經(jīng)常感到精疲力竭，可能是鍛煉過(guò)度了。專(zhuān)家提示，運(yùn)動(dòng)也要“適可而止”，身體發(fā)出的這些警告信號(hào)千萬(wàn)不能忽視。①惡心嘔吐；②頭痛頭暈；③胸部不適；④精神疲憊；⑤四肢無(wú)力；⑥喘息氣粗；⑦關(guān)節(jié)疼痛；⑧肌肉酸痛
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