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睡眠是生命的需要,所以人不能沒(méi)有睡眠,而且如果哪一天缺少睡眠還應(yīng)當(dāng)想辦法補(bǔ)上,否則身體會(huì)受到“懲罰”,很像欠債一樣,一定要還。良好的睡眠可以使人精力充沛、活力四射,有益于身體健康。所以,睡眠對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一件很美好的事情。
（中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)資料圖： 付云鵬/攝）
可是,有些人前一晚休息的很早,睡眠質(zhì)量也不錯(cuò),但早上起床后仍然覺(jué)得很疲憊,還伴有其它身體不適的癥狀,這是為什么呢?經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)尚頻道提醒大家,當(dāng)起床后出現(xiàn)類似情況時(shí),一定要引起注意,這可能是身體發(fā)來(lái)的健康“預(yù)警”。
1. 起床后頭暈、頭痛
通常情況下,我們?cè)诮?jīng)過(guò)一夜的充足休息之后,第二天醒來(lái)應(yīng)該是精神奕奕、神清氣爽的,可如果在沒(méi)有熬夜、且睡眠質(zhì)量很好的情況下,早晨醒來(lái)后仍感到頭暈、頭痛,則應(yīng)該引起注意,可能是頸椎或是體內(nèi)血脂出現(xiàn)問(wèn)題,建議及時(shí)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。
2. 面部或四肢出現(xiàn)浮腫
早上起床后,有些人(女性居多)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比前一天“胖”了一圈,面部或四肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。這可能是體內(nèi)濕氣過(guò)重或前一晚睡覺(jué)前飲水過(guò)多所致,通常在短期內(nèi)會(huì)消退并恢復(fù)正常。但如果浮腫明顯且一直難以消退,則是暗示身體腎臟出現(xiàn)病變。
3. 面色潮紅
早晨起床時(shí)發(fā)現(xiàn)自己面色潮紅,且室內(nèi)溫度也沒(méi)有很高,這極有可能是由于心臟疾病或者高血壓而出現(xiàn)的癥狀,因此清晨起床時(shí)若發(fā)生這種情況應(yīng)引起注意,并及時(shí)檢查。
4. 起床后口渴
早上口渴其實(shí)是一種正常的狀態(tài),因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠,人體要持續(xù)呼吸,難免會(huì)感到干渴。但如果你一起床就覺(jué)得極度口渴,且一次能喝好幾杯水,并一直持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間,則說(shuō)明你體內(nèi)的水平衡已經(jīng)遭到破壞,脂肪無(wú)法正常分解,從而導(dǎo)致發(fā)胖。
5. 疲憊、四肢酸痛
經(jīng)過(guò)了一夜的休息,起床后若仍感到疲憊,且四肢酸痛,很有可能是身體受到風(fēng)寒濕邪所致,當(dāng)邪氣與體內(nèi)正氣“交鋒”時(shí),人體各個(gè)關(guān)節(jié)會(huì)感到酸痛難耐。出現(xiàn)這種情況應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,保證健康飲食,疏通經(jīng)絡(luò),逐漸祛除體內(nèi)濕邪即可。
