春天在花叢中賞花、野外踏青時，卻老忍不住打噴嚏、咳嗽、揉鼻子…...究竟是怎么回事？
春暖花開，對于很多人來說是終于可以脫掉秋褲出去愉快玩耍啦。
但是，對過敏星人來說，苦日子卻又要到了——這哪兒是萬物復蘇的大自然，這分明是一大波花粉、過敏原組團來襲?。?/p>
在某些地區，春季鼻過敏季最早會始于二月，一直延續到夏天。三月份，會引發過敏性鼻炎癥狀的樹木花粉首先登場，一直持續到四月份。接著才是花草粉，從春末一直持續至初夏。
早在我們準備迎接換季之前，樹木就已提前“換季”，開始釋放少量的花粉。一旦你吸入了這些花粉后，免疫系統將會被“啟動”，并對所有室外過敏原產生反應。這意味著，在春季到來時，你的過敏性鼻炎癥狀將加劇并持續很長一段時間。
患上了過敏性鼻炎，就讓人格外苦惱，打噴嚏、流鼻涕，鼻子堵得個水泄不通還發癢，這日子還讓人怎么過？面對這些躲也躲不掉的過敏原，難道就只能戴上防毒面具出門了嗎？
要想緩解鼻過敏癥狀，讓鼻子能夠自由呼吸，我們需要從根源也管住這些搗亂的炎癥因子才行。
下面介紹幾個緩解過敏性鼻炎小妙招：
1、鹽水洗鼻
春天是過敏性鼻炎高發季節，鹽水洗鼻緩解癥狀：100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋后用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔。如果自己無法分清是過敏性鼻炎還是感冒，應及早去耳鼻喉?？圃\治，爭取早期治療。
2、冷水洗臉緩解
發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重復幾次。
3、正規的海鹽水鼻噴
清潔鼻部，護理鼻腔，早中晚可以隨時攜帶一瓶，隨時隨地可以噴一噴，方便有效。
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來源： 清氛生活家
