每當時節漸漸冷，氣溫逐漸降低，對于手腳容易冰冷的人來說無疑是個痛苦的季節。即使穿上厚重的衣服，還是無法改善手腳冰冷的現象，那么就需要注意生活中的調理了。其實手腳冰冷是有各種方面的原因的，如氣血供應不足，血管堵塞，血液循環緩慢等原因，還有些是因為身體虛弱造成的。那么該如何通過飲食調節來改善手腳冰冷呢？
1.紅棗也是一種非常補氣血的食物，并且紅棗可以在平時的時候泡水喝，或者是熬東西的時候放幾粒進去都是非常好的補氣血的方式。不過大家在吃紅棗的時候，需要注意一天只吃三個紅棗就可以了，因為過多的紅棗人體也不容易消化。
2.羊肉是一種溫性的食物，它能夠幫助身體取暖，促進血液循環，提高身體免疫力，有手腳冰涼現象的人可以多吃一些羊肉來幫助補氣養血，從而改善身體虛寒的癥狀，特別是在冬天，在冬天很多人喜歡通過吃羊肉來進補，讓身體處于溫暖的狀態。
3.銀耳還可以促進血液循環，讓人身體變得很暖和，所以，平時就可以多吃一些銀耳，補充營養了。做銀耳湯的時候，里面還可以放入紅棗、枸杞等食材，營養又好吃。
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來源： 深染櫻花色
