你是否常有這樣的想法
這也不疼那也不癢
感覺(jué)體力還挺好
就覺(jué)得自己啥病沒(méi)有？
有的時(shí)候身體已經(jīng)出問(wèn)題了，卻沒(méi)有感覺(jué)到有明顯癥狀！但如果這些指標(biāo)異常，千萬(wàn)別不當(dāng)回事。
高血壓
血壓＞140/90mmHg，就算高血壓。一旦診斷為高血壓，就應(yīng)積極干預(yù)治療。
健康建議：
1、在耐受的基礎(chǔ)上，大多數(shù)青中年高血壓者應(yīng)把血壓維持在130/80mmHg；
2、對(duì)老年高血壓患者而言，降的幅度可以稍緩些；
3、少吃鹽，控制體重，每周3~5次運(yùn)動(dòng)、每次大于30分鐘，戒煙限酒。
甘油三酯
甘油三酯＞1.7mmol/L，意味著血脂超標(biāo)了。
健康建議：
1、如果甘油三酯的數(shù)值不超過(guò)2.26mmol/L，一般也無(wú)需服用降脂藥，只要通過(guò)多吃高纖維食物、少吃高脂高膽固醇食物、多喝茶、戒煙戒酒、多運(yùn)動(dòng)等非藥物措施，其甘油三酯可以恢復(fù)正常；
2、當(dāng)甘油三酯＞2.26mmol/L時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，再?zèng)Q定是否需要服藥。
低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）
如果壞膽固醇＞4.14mmol/L，即為高膽固醇血癥。壞膽固醇一旦高了，容易促發(fā)冠心病等動(dòng)脈粥樣硬化疾病。
健康建議：參照上一條建議。
高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）
還有一種叫做高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，可以抑制和幫助排出“壞膽固醇”，被稱為“好膽固醇”。它升高是一件好事，而過(guò)低則會(huì)增加心血管病的危險(xiǎn)性。
健康建議：每天吃1~3瓣大蒜，可以使血液中的總膽固醇下降，大蒜中至少有6種有效成分能夠減少肝臟合成膽固醇，它還能使高密度脂蛋白膽固醇升高。
血糖
如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小時(shí)血糖≥11.1 mmol/L，可以診斷為糖尿病。
健康建議：
1、輕型、用口服藥的患者，1~2周測(cè)一次餐后血糖和空腹血糖即可；
2、長(zhǎng)病程的患者特別是用胰島素的人，需根據(jù)血糖隨時(shí)調(diào)整藥物劑量，測(cè)量勤一些。
總蛋白
一般正常人血清總蛋白正常值60~80g/L。假如超出這個(gè)區(qū)間，說(shuō)明肝臟有一定的受損，需要結(jié)合其他指標(biāo)做進(jìn)一步檢查判斷。
健康建議：
1、注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富合理；
2、堅(jiān)持體育鍛煉，消耗多余的脂肪和熱量；
3、注意休息，不要?jiǎng)诶邸?/p>
谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高
如果血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶＞40U/L，說(shuō)明肝功能異常。常見(jiàn)于肝、膽疾病。
健康建議：
1、調(diào)節(jié)情緒，不要過(guò)分緊張和焦慮；
2、戒酒，多食用富含維生素B和高蛋白的食物，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。注意新鮮蔬果的補(bǔ)充。
膽結(jié)石
一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常有膽囊炎發(fā)作、結(jié)石大于2.5厘米、膽囊壁明顯增厚或不規(guī)則增厚以及膽囊充滿結(jié)石這4種患者都要盡早手術(shù)切除膽囊。
健康建議：
1、對(duì)于無(wú)癥狀的膽結(jié)石，一般不要輕易排石；
2、吃早飯，少吃零食、高油高糖食品，適當(dāng)多喝水。
尿酸偏高
通常來(lái)說(shuō)，血清尿酸的正常水平要求在非同日兩次空腹情況下男性應(yīng)＜420mmol/L，女性＜360mmol/L，如果超過(guò)這兩個(gè)值，就被稱為高尿酸血癥。尿酸長(zhǎng)期增高可致痛風(fēng)及泌尿系統(tǒng)結(jié)石和腎功損害。
健康建議：
1、少進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒、火鍋等高嘌呤的食物；
2、每日飲水2000ml以上，有助于降低尿酸。
紅細(xì)胞
成人體內(nèi)大約有350萬(wàn)~550萬(wàn)/mm3個(gè)紅細(xì)胞。紅細(xì)胞數(shù)量減少時(shí)，會(huì)產(chǎn)生貧血；但如果增加過(guò)多，血液會(huì)變濃，不易流動(dòng)，血管容易阻塞。
健康建議：
1、貧血較為常見(jiàn)，先查清原發(fā)疾病是什么，對(duì)癥施治；
2、飲食上補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素B12等較多的食品。
白細(xì)胞
成人體內(nèi)大約有4000~10000/mm3個(gè)白細(xì)胞。如果體內(nèi)的白細(xì)胞的數(shù)量高于正常值，很可能是身體有了炎癥。白細(xì)胞值降低則常見(jiàn)于病毒感染等。
健康建議：
1、如果明確是感染導(dǎo)致，治療炎癥即可；
2、如有其他情況，盡早去醫(yī)院就診。
血小板
成人體內(nèi)大約有10~30萬(wàn)/mm3個(gè)血小板。血小板降低，需要排查轉(zhuǎn)移性腫瘤、急性白血病、血小板減少性紫癜、脾亢及藥物等原因。
健康建議：如有異常，盡早去醫(yī)院就診。
癌胚抗原
臨床中癌胚抗原＞20μg/L時(shí)，可見(jiàn)結(jié)腸癌、直腸癌、胃癌、肺癌等
健康建議：
1、發(fā)現(xiàn)數(shù)值異常，應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查；
2、長(zhǎng)期吸煙可造成癌胚抗原數(shù)值升高，盡早戒煙。
尿蛋白
每天排出的尿蛋白≥2克是慢性腎炎診斷的一個(gè)標(biāo)志，還應(yīng)該做腎臟的病理檢查。
健康建議：
1、除了看醫(yī)生，低蛋白飲食，多吃果蔬，禁食辛辣刺激性食品，少鹽；
2、少用腎毒性藥，如一定要使用藥物，遵照醫(yī)囑，選擇對(duì)腎毒性較小的藥物。
身體健康一定要重視
及時(shí)了解自己的身體
就可以避免更多的麻煩
來(lái)源：健康時(shí)報(bào)（ID：jksb2013）
監(jiān)制：于衛(wèi)亞
編輯：王朝、李永錫
實(shí)習(xí)：雷雯雯
