血栓是什么？這一聽就是跟血液有關的。簡單來說，血栓指就是血液內因各種因素而形成的異常血凝塊。這些血凝塊不僅會導致血流不暢，還可能會誘發冠心病、腦梗死等心腦血管疾病。雖然血栓危害不小，但血栓形成后，大家是沒有辦法迅速發現的。一般來說，等到血栓導致局部血管堵塞后，身體出現不適，大家才會有所察覺。那么除了盡早發現血栓之外，血栓可以被人體自動清除嗎？
人體能自動清除血栓嗎？
人體能自動清除血栓嗎？答案是可以的。在健康人群的血液中有兩種不同的機制，即凝血機制和溶解血栓血栓的機制。凝血機制會形成血栓，而另一個機制則能通過系統的方式來溶解人體不需要的血栓，而且凝血機制和溶解血栓機制處于一種動態的平衡因此人體具有自動調節功能，可以自動清除血栓。
但是需要注意的是，這套自動清除血栓的機制只能溶解少量血栓。如果體內存在大量的血栓，那么人體的溶解血栓機制就會“心有余而力不足”。尤其是血管內的垃圾越來越多，血管出現老化，這更會加劇溶解血栓機制的工作量，最后不堪重負，從而導致血管變窄，發生血管堵塞，引發中風、冠心病等心腦血管病。
綜上所述，人體可自動清除血栓，但無法清除過多的血栓。那么怎樣才能清除血栓呢？除了身體的自我清理外，飲食調節也十分重要。
這3種食物是血栓的天敵!
常吃哪些食物有助于清除血栓呢？下面這幾種食物一定要了解一下。
1.全谷物
全谷物即完整的谷物，包括你大麥、小麥和大米，以及其他谷物的外殼，即麩皮。麩皮富含纖維，膳食纖維纖維可增加飽腹感，防止身體攝入過多的脂肪，以及降低膽固醇水平，所以多吃全谷物可助于清除血栓。
2.低脂乳制品
對于每天需要攝入一定奶制品的大家來說，特別是體重超重者，盡可能選擇低脂或脫脂的乳制品非常重要，因為低脂或脫脂的乳制品可以減少人體攝入熱量和脂肪的量。建議每天飲用1—2杯低脂或脫脂的乳制品。
3.不加鹽堅果
膽固醇有好壞之分，“壞膽固醇”——低密度脂蛋白膽固醇一旦升高，則易導致動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發生。而不飽和脂肪酸可以降低“壞膽固醇”的含量，起到維護血管健康，保持血流暢通的作用。而不加鹽的堅果是不飽和脂肪酸的理想來源。因堅果熱量較高，每周食用四五把不加鹽的堅果為佳。
