1. 蝴蝶機安裝
蝴蝶裝就是對裱裝訂，是裝訂的一種，也是較為精美的一種，單本制作的話一般使用雙面膠（有那種很大的一卷一卷的雙面膠），雙面膠裝出來時間久了會滲膠，不過這時間段很漫長，還有的就是用乳白膠！用專門的過膠機涂上薄薄的一層然后對表。
2. 蝴蝶機安裝教程夾胸
胸肌作為大肌群，對男人來說，是男人的門面肌群，強壯的胸肌往往能迅速吸引別人的注意力，對女性來說胸肌發達能讓胸部顯得更加飽滿、性感，防止胸部下垂。
胸肌分為上、中、下三部分，還可以分為內、外兩部分，下胸肌相對來說是比較容易鍛煉的部位，鍛煉下胸肌時主要做下斜平板臥推，用蝴蝶機夾胸時跳高座椅高度，放低手的位置都可以側重下胸肌鍛煉。最基礎的動作是杠鈴和啞鈴臥推。
杠鈴下斜臥推，臥推時一般都是在固定角度的臥推架上進行臥推，雙手全握或半握杠鈴，杠鈴在眼睛與下巴之間的位置，肩胛骨向后向下收緊，臥推時不能展開，臥推時收肩能在很大程度上避免肩關節受傷。
臥推時杠鈴運動軌跡與地面基本處置，在低點時小臂與地面基本垂直，臥推架臥推時一定要注意保護好自己，史密斯架臥推相對來說能推起更大重量，對胸肌孤立鍛煉效果更好。臥推時肘部與身體夾角小于90度。落杠至下胸肌附近，距離身體1-3指左右距離，不要貼在身上。注意頂峰收縮，可以慢上慢下，快上慢下，注意杠鈴下落時離心發力。
啞鈴臥推與杠鈴臥推細節類似，不做過多重復。
使用固定器械臥推和夾胸時，也要收肩，注意肘部與身體夾角小于90度等細節。側重鍛煉下胸肌時可以把座椅高度跳高，或者把手的位置放低。蝴蝶機夾胸時肩胛骨很容易展開，要注意控制。
啞鈴下斜飛鳥也是鍛煉下胸肌，尤其是下胸肌外側的一個很好的動作。下圖是平板啞鈴飛鳥，沒找到下斜飛鳥的圖，動作細節都是一樣的。也可以用龍門架做龍門架下斜飛鳥。
我做龍門架夾胸比較少，我感覺還是臥推和飛鳥對胸肌鍛煉效果更好。所以就不介紹龍門架夾胸了，有興趣的可以看一下其他人的回答，另外徒手鍛煉對增肌效果比較一般，我一般都是熱身或者放在最后找一下胸肌鍛煉的感覺，增肌還得靠器械鍛煉。
鍛煉時至少做3個動作，一般4-6個動作，每個動作3-4組，最多6組，每組6-12次，最多15次，動作每個幾個月就要更換一下，避免肌肉對動作產生肌肉記憶，減弱鍛煉效果。
以上簡單回答，有不足之處歡迎補充，歡迎批評指正。
3. 蝴蝶機安裝視頻
答蝴蝶縫紉機挑線簧的安裝，把縫紉機機拿起有個小孔把挑簧安裝在小孔上就可以了
4. 蝴蝶機安裝說明書
在找到肌肉發力和動作標準前提下，臥推能用更大重量，臥推練胸更快 兩個動作側重不同，蝴蝶機側重胸中縫，臥推是整體
5. 蝴蝶機安裝教程坐姿蝴蝶機
坐姿推胸也叫水平推舉。發力軌跡固定，安全系數高，姿勢正確力量合適的話，對胸肌上束的刺激較好。杠鈴臥推俗稱垂直推舉。軌跡不穩定，靠鍛煉者自己把握，難度大危險性高。一旦過重就是卡脖子找死的節奏。作為練胸愛好者，建議你改練啞鈴臥推。姿勢好找一點。
6. 怎么系蝴蝶機
包裝蝴蝶結的系法：
1、把絲帶的兩頭打一個結。
2、用手按住中間位置，把右側的絲不定期彎成一個圈。
3、把左側的絲帶從上方折起，用右手的拇指按住
4、從右側絲帶圈的上方繞過，然后從左側絲帶繞過的圈中穿過。
5、原右側的絲帶圈放在左側，左側絲帶繞成的圓中穿過的絲帶放在右側勒緊。
6、把絲帶的兩端修剪成喜歡的形狀。
7、大功告成。
正面向外的蝴蝶結系法：
1. 將絲帶橫向系實，正面向外
2. 2.右側折成花瓣大小
3. 3.左側折出的花瓣長于右側
4. 如圖所示、左右交叉，中心留孔
5. 長側從孔中穿出
6. 左右整理成相等大小
7. 根據蝴蝶結的大小把絲帶裁剪成合適的長度，就完成了
雙蝴蝶結包裝方法
1.首先，打一個結。右手一邊按住結扣處，一邊向上拉起左側的絲帶。再打一個結，但第二個結不能打實
2.將兩根絲帶重疊，在左手上繞一個圈，然后將兩根絲帶從兩個結的中間穿過，穿出的兩根絲帶打開，繞一個略小于左手的圈
3.用左側的圈拉緊，整理好形狀
