1. 將本機的東西移動到虛擬機里
有三種方法，一，用共享文件夾，虛擬機設置里有，只要兩機開了共享就可以使用 二、連局域網，使用橋接或者nat鏈接，把本機網卡共享給虛擬機網卡，然后進行磁盤映射，設置好權限后可以自由復制文件 三、最簡單的方法，安裝Vmware tools，裝好后兩機可以不需要任何工具自由復制粘貼，前提是你用的是Vmware虛擬機。
2. 如何把虛擬機的東西挪到本地
虛擬機中文件提取到主機的方法：第一是在登錄虛擬機的時候.直接把本地磁盤映射到虛擬機系統里.也就是在輸入IP的頁面點選項-本地資源-詳細.然后勾選磁盤.這樣映射本地磁盤以后.可以直接在虛擬機里把文件夾復制到本地電腦磁盤上. 另一個方法就是在虛擬機上建FTP.然后把文件夾利用FTP下載到本地電腦.如果文件夾不是很大的話用第一種方法很方便。
3. 如何將物理機的文件移入虛擬機
Hyper-v做為生產環境使用的虛擬化系統，不支持從宿主機到虛擬機的文件直接復制。這是安全性的保障。。
我們可以通過以下方法：
1、文件共享，使用\\ip\d$ 這種默認共享去直接訪問，讀取。。我一般使用這種
2、通過FTP、HFS等和虛擬機進行文件交互
3、如果向多臺復制同樣的內容，可以將內容封成ISO虛擬光盤，由虛擬機加載（此適合大量使用相同文件的情況）
4. 將本機的東西移動到虛擬機里面
Linux系統裝好后，一般默認都有開啟SSH服務(端口號22)，因此只需要在window物理機上安裝支持SSH文件傳輸協議(SFTP)的客戶端工具，就可實現物理機與Linux虛擬機之間文件的相互傳輸。
有個前提條件就是物理機和虛擬機之間網絡要暢通，物理機上能Ping通虛擬機IP地址。
支持SFTP的工具有很多，以FileZilla為例，連上之后默認是在用戶的家目錄，可以用鼠標手動切換到別的目錄，然后就可以通過鼠標拖動文件在本地站點和遠程站點間相互傳遞了。
5. 怎么將文件移動到虛擬機中
首先我們打開虛擬機，在虛擬機的最上方找到一個名為虛擬機的選項，打開，然后選擇下方的重裝VMware Tools選項，打開，因為我已經裝過了，所以顯示的是重裝。
這時候，你創建好的虛擬機中會出現一個安裝請求，我們選擇運行。
這時候它會彈出一個是否運行的請求，我們選擇是，虛擬機中系統版本不同操作可能不一樣。
這時候會彈出歡迎使用界面，我們點擊下一步。
然后它會彈出一個頁面，我們沒安裝過的選擇修改，安裝過無法使用的選擇修復，然后點擊下一步。
然后會出現一個自定義安裝，我們不用管他，直接點擊下一步。
然后我們在彈出的窗口中點擊更改開始安裝。
安裝完成之后我們點擊完成完成安裝。
6. 將本機的東西移動到虛擬機里會怎么樣
本人總結出虛擬機向宿主機傳文件有三大方法：
1.移動存儲設備
這是最簡單的辦法了，用移動硬盤、U盤等都行，前提是虛擬機軟件支持相關接口。VirtualPC不支持USB，但VMware支持，用VMware可以實現。
2.虛擬光驅軟件
虛擬機里的文件都是存在宿主機里的，可以用虛擬光驅軟件加載這些文件，提取出來就可以了。如VMware用的是vmdk文件，安裝WinMount，加載vmdk文件，它就成為宿主機的一個物理驅動器了。接下來，直接找到文件復制粘貼就行了。但是，千萬不要碰其他文件，否則你的虛擬機可能無法運行。復制完后，別忘了卸載該vmdk文件。
3.網絡中轉站
首先設置虛擬機與宿主機共享上網，就是把NetworkAdapter設置為NAT，否則虛擬機上不了網。接下來，在虛擬機中把文件上傳到網絡中轉站、網盤等處，傳完后，切換到宿主機中再下載就行了。這個辦法雖然也可以達到目的，但如果文件過大的話，速度會讓人想錘電腦，所以建議盡量采用前兩種辦法。
我用的是VMware，這些方法對其他虛擬機軟件也適用，具體方法你自己再摸索。
最后，除非確有必要，別輕易傳文件，傳完后一定要用殺軟查查，看是否有問題。虛擬機設計的初衷就是制造一個和宿主機一樣的、不會影響宿主機的環境，虛擬機運行后，里面無論發生什么事如染上了毒、系統崩潰等，都不會影響到宿主機。所以，小心對宿主機造成破壞。
此功能，慎用為好。
7. 把文件移到虛擬機
把本機磁盤共享到虛擬機的方法如下:
1.
在虛擬機(VM)中點擊“編輯虛擬機設置”;
2.
點擊“選項”選卡,點擊“共享文件夾”,在右側點擊“添加”按鈕;
3.
點擊下一步,點擊“主機路徑”后面的“瀏覽”按鈕;
4.
然后點擊下一步,點擊“完成”;
