在日常生活中,人們遇到消化不良、便秘腹瀉,第一反應往往是補充益生菌。益生菌是指定植在人體內,對宿主有益的一類活性微生物,有調節腸道菌群平衡、增強免疫力、提高腸道消化吸收功能等作用,那么益生菌可以長期吃嗎?
益生菌有哪些作用?
據《中國兒童急性感染性腹瀉病臨床實踐指南》推薦,益生菌可用于早期治療急性病毒性腹瀉,鼠李糖桿菌被列為首選推薦。另據全球頂尖綜合性醫學期刊《柳葉刀》發表的《口服凍干糞菌移植膠囊用于潰瘍性結腸炎治療:一項隨機雙盲安慰劑對照試驗》文章,揭示了活性益生菌治療潰瘍性結腸炎的前景。益生菌對于腸胃不適、免疫力低下的兒童,以及體質虛弱的人群尤其適用。加上益生菌一般以食品、日常沖劑、保健品等形式出現,對于腸道的刺激性沒有那么強,如有需要,可以長期食用。
益生菌可以長期吃嗎?
以常見的益生菌產品Life-Space益生菌粉為例,就適合一歲以上人群,腸道功能紊亂者、免疫力低下者服用。其選用從美國/新西蘭進口的乳雙歧桿菌&鼠李糖乳桿菌,組成黃金CP菌,其中鼠李糖乳桿菌是國家衛計委批準的嬰幼兒可用菌株,品質更安心,其主要功效為有助降低大腸桿菌等有害菌的數量,提高腸道免疫功能。乳雙歧桿菌則對胃酸、膽汁等消化液的高耐受性,被證實通過人體胃腸道后仍能存活,穩定性佳,因此廣泛存在于發酵乳制品和益生菌制劑中。同時,Life-Space益生菌粉每100g含150億CFU,保證活菌量;另外還搭配了益生元能為益生菌的增殖助力。
益生菌可以長期吃嗎?值得注意的是,部分益生菌制劑含有一定量的脫脂牛奶,對牛奶過敏的人群應避免服用。另外,對早產嬰兒、某些患有嚴重疾病或免疫系統受損的人來說,使用益生菌可能有一定風險,建議在使用之前咨詢醫生,在醫生的指導下適當進行科學調理。
益生菌可以長期吃嗎?綜上所述,符合需求、選對產品是可以長期吃的。Life-Space益生菌粉知名度高、活菌量高,能夠有效增強免疫和調節腸道功能,且添加天然草莓汁粉,帶來更好的口感,如此兼顧營養與口味,是人們補充益生菌的優選。
