11月1日是“世界流感日”。
流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，也是常見的傳染病之一。
作為一種人、禽、畜共患性呼吸道傳染病，每到秋冬季節，流感便開始肆虐，不僅對我們的健康帶來極大威脅，也為全球帶來一系列健康問題，包括感染、醫療負擔等。
“狙擊”流感，了解流感的知識及如何去預防，才能幫助我們更好地理解和應對這一常見但令人不安的疾病。
流感病毒易發生變異，每年可引起季節性流行，特別是在學校、養老院等人群密集的機構。
根據病毒核蛋白與基質蛋白的不同，流感病毒可分為甲、乙、丙、丁四型。
甲型流感病毒
還可分出多種亞型，包括我們熟知的甲型H1N1和甲型H3N2等，易在人群中引起大流行。
乙型流感病毒
幾乎僅感染人類，乙型流感Victoria和Yamagata系也常引起季節性流行。
丙型流感病毒
主要是散在流行，可以感染多個物種。
丁型流感病毒
主要影響牛、豬，目前尚未發現有人類感染的病例。
流感和普通感冒
有何區別？
流感由流感病毒引起，以冬春季節高發，主要通過呼吸道飛沫傳播。此外，流感也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸進行傳播，具有較強的傳染性，在人群聚集的場所易暴發、流行。而普通感冒多由于細菌、鼻病毒、腺病毒等引起，其傳染性較弱，一年四季均可發生。
不僅如此，流感病毒感染后可引起發熱、咳嗽、咽喉部疼痛、頭痛、全身肌肉酸痛等一系列癥狀，重癥病例還可發生肺炎、心肌炎等。而普通感冒的主要癥狀往往發生在上呼吸道，全身癥狀較為少見，癥狀較輕，一般可自愈。
遠離流感
怎么做？
★接種流感疫苗
接種流感疫苗是預防流感最有效的預防措施之一，可以顯著減少感染的風險以及改善感染后的癥狀，從而降低接種者感染流感病毒和發生嚴重并發癥的風險。《中國流感疫苗預防接種技術指南》推薦，6月齡至5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員，以及孕婦或準備在流感季節懷孕的女性為優先接種對象。
每年的疫苗都會根據流行病學數據中的病毒株變化而更新。為保證接種人群得到最大程度的保護，建議無論前一季節是否接種，在當年流感季節來臨前仍需接種流感疫苗。
★保持良好的個人衛生習慣
保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段，主要的措施包括：用肥皂和溫水洗手，尤其是在接觸口鼻和眼睛后。盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。定期清潔和消毒常用物品和表面。保持環境清潔和通風。
★保持健康的生活方式
保持健康的生活方式有助于增強免疫系統，提高抵抗力。包括：均衡飲食，攝入足夠的維生素和礦物質。適量的體育鍛煉有助于提高免疫力。充足的睡眠對于免疫系統的正常功能至關重要。
★藥物預防
藥物預防不能代替疫苗接種，只能作為沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的重癥流感高危人群的緊急臨時預防措施。可使用奧司他韋、扎那米韋等藥物，建議在發生流感病毒暴露后48小時內及時應用。
治療方法
有哪些？
★對癥治療
流感患者通常表現為高熱、咳嗽、咽喉部疼痛、頭痛和全身肌肉骨骼疼痛等癥狀。治療的首要目標是緩解上述癥狀，具體方法有以下幾個：休息有助于恢復體力，緩解癥狀。保持水分攝入，避免脫水。服用退燒藥，非處方藥物如對乙酰氨基酚、布洛芬等，可以減輕發熱、頭痛及全身肌肉酸痛的癥狀。服用咳嗽和感冒藥。在醫生的指導下，選擇合適的藥物以減輕咳嗽和感冒癥狀。
★服用抗病毒藥物
病情較為嚴重的患者，或有重癥化趨勢的患者，應使用抗病毒藥物，如奧司他韋和扎那米韋等。這些藥物可以縮短病程并減輕癥狀，但應在醫生的指導下使用。
★警惕重癥化
嚴重的流感病例，尤其是兒童、老年人和有基礎疾病（如高血壓、糖尿病、冠心病等）的患者，應更加重視、積極治療。在居家藥物治療期間，如出現氣短加重乃至呼吸困難、嚴重的腹瀉、昏迷和高熱等情況，需盡快就醫。
家庭護理
如何做好？
★隔離
如果有家庭成員感染了流感，應盡量將其隔離在一個房間，并減少與其接觸的時間，接觸時注意佩戴口罩。患者使用單獨的衛生設施，避免共用物品，如毛巾和餐具。
★及時就醫
流感多為自限性疾病，但少數患者可發展為肺炎，甚至快速進展而重癥化。患者在居家治療期間，如果出現癥狀惡化或有出現嚴重并發癥的跡象，應及時就醫。
★清潔和衛生
家庭中的清潔和衛生措施可以幫助防止流感的傳播。定期清潔家居表面，特別是經常接觸的地方。
作者：西安交通大學第二附屬醫院感染科副主任醫師 張欣
審核：國家健康科普專家庫專家西安交大第二附屬醫院主任醫師、教授 楊拴盈策劃：譚嘉編輯：劉洋 崔曉瑩
